TRENING Archives - Side 5 av 10

Bør du som trener styrke også tøye?

februar 13, 2026 Geir Tverdal

«Du blir stiv av styrketrening.» Det er en seiglivet myte. Moderne forskning tegner et langt

Kan kondisjonstrening gjøre deg sterkere?

februar 13, 2026 Geir Tverdal

I tradisjonelle styrkemiljøer har kondisjonstrening ofte blitt betraktet som et nødvendig onde – eller i

Trening etter 50 for bedre styrke, helse og livskvalitet

Trening etter 50: Slik holder du deg sterk, sprek og i form

februar 13, 2026 Geir Tverdal

Vil du holde deg sterk, sprek og i god form etter 50? Her er rådene som faktisk fungerer: smart styrketrening, bedre kosthold og vaner som varer.

HIIT deg i sommerform – komplett guide til intervalltrening

februar 11, 2026 Geir Tverdal

Lite tid, maks effekt. HIIT trening er favoritten til både atleter og mosjonister som vil ha rask fettforbrenning og bedre kondisjon. Slik gjør du det riktig.

Tren som The Rock: Kosthold og treningsprogram

februar 10, 2026 oyvind

Han er kjent som The People’s Champ. En levende maskin av muskler, disiplin og vilje. Men hva kreves egentlig for å trene som The Rock – og kan vanlige folk lære noe av opplegget hans?

Volum vs intensitet: hva bygger egentlig mest muskler?

februar 10, 2026 kristine

Skal du ta flere sett – eller løfte tyngre? Hvis du føler deg mer forvirret jo mer du leser om trening på TikTok og Instagram, er du langt fra alene. Her er fasiten, basert på forskning – ikke synsing.

Skuldertrening Army-style: Dominer delts med Hybrid Warrior-økta

februar 9, 2026 oyvind

Skulderdag er for mange bare sidehev og litt press. Denne økta er noe helt annet.

Hanteltrening: 7 fordeler + effektivt treningsprogram

februar 9, 2026 Geir Tverdal

Hva er hanteltrening – og hvorfor fungerer det så bra? Manualer gir mer muskelaktivering Styrketrening

4 Navy SEAL-økter: Bygg muskler og utholdenhet på under 60 minutter

februar 1, 2026 FitMag

Bygg ekstrem utholdenhet og funksjonell styrke med disse 4 Navy SEAL-øktene. Perfekt for deg som vil ha resultater, men har under 60 minutter til rådighet.

Bygg maksimal styrke: Trenerens beste tips

februar 1, 2026 oyvind

Lurer du på hvordan du bygger en sterkere kropp? Her får du svarene på alt fra brysttrening til forebygging av skader fra en legendarisk styrkecoach.

► Necessary Cookies Always Active

Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.

► Functional Cookies Remark

Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.

► Analytical Cookies Remark

Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.

► Advertisement Cookies Remark

Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.