Om Fitmag.no

Fitmag.no er et norsk nettmagasin for deg som vil bli sterkere, komme i bedre form og få mer ut av treningen.

Vi publiserer artikler, guider, treningsprogrammer, videoer og inspirasjon innen:

  • styrketrening
  • muskelvekst
  • fettforbrenning og vektnedgang
  • kosthold og ernæring
  • helse og livsstil
  • prestasjon og restitusjon
  • motivasjon og treningsglede

Målet vårt er å gjøre kunnskap om trening, kosthold og helse forståelig, motiverende og praktisk – enten du er helt ny på treningssenteret eller har trent i mange år.

Fra iform.no til Fitmag.no – historien bak

Erfaring siden 1999

Bak Fitmag står Geir Tverdal, som i 1999 grunnla iform.no og var med på å bygge nettstedet opp til å bli en av Nordens største treningsplattformer, med over 30 000 daglige lesere.

Denne erfaringen danner fundamentet for Fitmag – nå i en mer moderne, tydelig og direkte innpakning.

Vi legger mindre vekt på flyktige trender, ekstreme løsninger og overdrevne løfter. I stedet fokuserer vi på kunnskap, treningsmetoder og prinsipper som kan fungere over tid.

For en sterkere deg

Fitmag.no bygger på en enkel idé:

God treningsinformasjon skal være lett å forstå og mulig å bruke i praksis.

Trening og kosthold trenger ikke være unødvendig komplisert. Samtidig finnes det sjelden én metode som passer for alle.

Derfor kombinerer vi:

  • faglig kunnskap
  • praktisk erfaring
  • realistiske råd
  • tydelige forklaringer
  • motivasjon til å komme i gang
  • treningsglede som varer

Hos oss skal du finne innhold som hjelper deg med å ta bedre valg, forstå hvordan kroppen fungerer og bygge vaner som gir resultater.

Dette finner du på Fitmag.no

Styrketrening og muskelvekst

Vi skriver om øvelser, treningsprogrammer, progresjon, teknikk, treningsvolum, intensitet og restitusjon.

Målet er å hjelpe deg med å bygge en sterkere og mer muskuløs kropp på en trygg og strukturert måte.

Innholdet passer for:

  • nybegynnere
  • mosjonister
  • erfarne utøvere
  • personer som kommer tilbake etter et treningsopphold

Fettforbrenning og vektnedgang

Vi gir realistiske råd om:

  • kaloriunderskudd
  • kosthold og måltidsplanlegging
  • styrketrening
  • kondisjonstrening
  • hverdagsaktivitet
  • muskelbevaring under vektnedgang
  • vaner som kan opprettholdes over tid

Hos Fitmag finner du ingen mirakelkurer eller garantier om ekstreme resultater på kort tid.

Vi fokuserer på kunnskap og strategier som kan fungere i en vanlig hverdag.

Kosthold og ernæring

På Fitmag.no finner du blant annet artikler om:

  • protein
  • karbohydrater og fett
  • kalorier og energibalanse
  • mat for muskelvekst
  • kosthold for vektnedgang
  • måltidsplanlegging
  • enkle og sunne oppskrifter
  • kosttilskudd

Målet er å gjøre kosthold enklere, ikke mer forvirrende.

Trening for voksne og menn over 40

Kroppen og hverdagen endrer seg med alderen, men det betyr ikke at fremgangen må stoppe.

Fitmag har et særlig fokus på voksne som ønsker å:

  • beholde eller bygge muskelmasse
  • bli sterkere
  • redusere fettprosenten
  • forbedre kondisjonen
  • få mer energi
  • trene rundt skader og begrensninger
  • holde seg sterke og funksjonelle gjennom livet

Det er aldri for sent å begynne, men treningen bør tilpasses nivå, helse, erfaring og livssituasjon.

Helse og livsstil

Trening handler om mer enn utseende.

Regelmessig aktivitet, et godt kosthold, tilstrekkelig søvn og gode hverdagsvaner kan ha stor betydning for både fysisk og psykisk helse.

Vi skriver blant annet om:

  • søvn og restitusjon
  • stress og motivasjon
  • hjertehelse
  • blodsukker og metabolsk helse
  • skadeforebygging
  • trening i ulike livsfaser
  • vaner som varer

Fitmag.no tilbyr generell informasjon og erstatter ikke individuell vurdering fra lege eller annet kvalifisert helsepersonell.

Kunnskap uten unødvendig komplisert språk

Treningsbransjen er full av motstridende råd.

Én uke blir en bestemt treningsmetode omtalt som den eneste riktige. Neste uke hevdes det at en spesiell matvare, et kosttilskudd eller en ny diett er løsningen på alt.

Fitmag ønsker å rydde opp i støyen.

Vi forsøker å forklare:

  • hva som faktisk betyr mest
  • hva forskningen viser
  • hva som fungerer i praksis
  • hvilke begrensninger kunnskapen har
  • hvordan rådene kan tilpasses vanlige mennesker

Du skal ikke trenge en utdanning i treningsfysiologi for å forstå artiklene våre.

Faglig innhold med praktisk verdi

Når det er relevant, bygger innholdet vårt på forskning, faglige kilder og anerkjente prinsipper innen trening, kosthold og helse.

Samtidig vet vi at forskning må oversettes til praksis.

En treningsplan er bare nyttig dersom den passer inn i livet ditt. Et kosthold fungerer bare dersom du klarer å følge det over tid.

Derfor legger vi vekt på løsninger som er:

  • realistiske
  • forståelige
  • gjennomførbare
  • fleksible
  • tilpasset ulike nivåer

Et treningsmagasin for alle nivåer

Fitmag.no er ikke bare for kroppsbyggere, eliteutøvere eller personer som lever på treningssenteret.

Magasinet er også for deg som:

  • skal begynne å trene for første gang
  • vil komme tilbake etter et langt opphold
  • ønsker å gå ned i vekt
  • vil bygge muskler
  • trenger et enkelt treningsprogram
  • har lite tid til trening
  • ønsker bedre helse
  • vil forstå trening og kosthold bedre

Du trenger ikke være i toppform for å høre til her.

Du trenger bare et ønske om å komme videre.

Vår redaksjonelle linje

Fitmag.no skal være et uavhengig, tydelig og troverdig treningsmagasin.

Vi skal:

  • skille dokumentert kunnskap fra udokumenterte påstander
  • være åpne om usikkerhet og faglige begrensninger
  • rette feil når vi blir gjort oppmerksomme på dem
  • oppgi relevante kilder når det er naturlig
  • unngå overdrevne løfter og villedende helsepåstander
  • merke annonser og kommersielt innhold tydelig
  • behandle lesere, kilder og samarbeidspartnere på en ryddig måte

Redaksjonelle vurderinger skal ikke styres av annonsører eller kommersielle samarbeidspartnere.

Samarbeid og annonsering

Fitmag.no er åpen for relevante samarbeid innen blant annet:

  • trening og fitness
  • treningssentre
  • treningsutstyr
  • kosthold og mat
  • idrett og arrangementer
  • helse og livsstil
  • innholdsproduksjon
  • video og Web-TV
  • annonsering og kampanjer

Alle samarbeid vurderes ut fra relevans for leserne og Fitmags redaksjonelle profil.

Annonser, sponsede artikler og annet kommersielt innhold skal merkes tydelig.

Samarbeid og annonsering:
tverdal@fitmag.no

Tips redaksjonen

Har du forslag til en sak, en personlig treningshistorie, en ny studie eller et tema du mener flere burde vite om?

Vi ønsker tips fra:

  • lesere
  • trenere
  • fagpersoner
  • utøvere
  • treningssentre
  • organisasjoner
  • arrangører
  • aktører i treningsbransjen

Send gjerne med relevante lenker, dokumentasjon og bakgrunnsinformasjon.

Tips og redaksjonelle henvendelser:
redaksjonen@fitmag.no

Alle tips vurderes redaksjonelt. Vi kan ikke garantere publisering eller personlig svar på alle henvendelser.

Kontakt Fitmag.no

Har du spørsmål, tilbakemeldinger eller oppdaget en feil i en artikkel?

Generelle henvendelser:
mail@fitmag.no

Redaksjonen:
redaksjonen@fitmag.no

Ansvarlig utgiver, samarbeid og annonsering:
tverdal@fitmag.no

Du finner mer informasjon på vår kontaktside.

Kontaktinformasjon

Fitmag.no
Redaktør og ansvarlig utgiver: Geir Tverdal
Besøksadresse: Mellomila 92, 7018 Trondheim
Nettside: https://fitmag.no
E-post: mail@fitmag.no

Bli med videre

Fitmag.no er under utvikling og bygges videre med nye artikler, treningsprogrammer, guider, oppskrifter, videoer og nyttige verktøy.

Ambisjonen er å skape et moderne norsk treningsmagasin som kombinerer faglig innhold med energi, inspirasjon og treningsglede.

Enten målet ditt er å bygge muskler, gå ned i vekt, bli sterkere eller få bedre helse, ønsker vi å hjelpe deg videre.

Fitmag.no – for en sterkere deg.