381
Større biceps med én 5-kilos manual: 4 øvelser
Én lett manual kan være nok til å gi biceps en brutal vekststimulans. Fire curlvarianter uten pause gir…
6. aug 2026 · 10 min lesetidMest lest på FitMag
Sakene som blir lest mest på FitMag. Rangeringen bygger på registrerte artikkelvisninger, med mulighet for redaksjonell overstyring.
381
382
Paleo-dietten for muskelvekst: Tren som en huleboer
Glem alt du har hørt om «steinalder-dietten» som en sær hobby for folk i skinnfell.
17. mar 2026 · 5 min lesetid
383
Jay Cutler viser øvelsen som kan gi deg større bryst: Standing Crossbody Dumbbell Fly
Jay Cutler er fire ganger Mr. Olympia – og ja, han bygger fortsatt muskler. Denne
19. jan 2026 · 2 min lesetid
384
Denne søvnvanen slår «8 timer i senga» – og kan bety mer for helsa di enn du tror
Sover du nok, men føler deg fortsatt sliten? Ny forskning peker på at søvnrytme og faste tider kan…
5. mar 2026 · 3 min lesetid
385
Melk etter trening: Et effektivt restitusjonsvalg?
Melk etter trening: “den beste muskelbyggeren” – eller bare et praktisk valg? Melk har lenge
13. feb 2026 · 4 min lesetid
386
Bli strammere på 7 dager
Filmstjerner ser ikke så “shredded” ut hele året. De topper formen. Du kan gjøre det samme – uten…
28. mar 2026 · 5 min lesetid
387
Fra utrent til veltrent på 7 uker – med bare 4 minutters innsats
Du trenger ikke trene i timevis for å komme i form. Forskere ved NTNU har
15. jan 2026 · 2 min lesetid
388
Derfor startet Dorian Yates bicepsøkta med sittende curls
Vil du ha større biceps? Da bør du høre på Dorian Yates. Den seksdobbelte Mr.
19. jan 2026 · 2 min lesetid
389
Magnesium og muskelkramper: Derfor mangler mange som trener hardt
Magnesium spiller en avgjørende rolle i muskelfunksjon og restitusjon, men mange aktive får for lite.
13. feb 2026 · 4 min lesetid
390
Serotonin: Stoffet som styrer humøret ditt
Serotonin er ikke «lykkehormonet» folk tror. Her er hva det faktisk gjør – og de smarte grepene som…
1. mar 2026 · 5 min lesetid
391
Alle snakker om kardio på tom mage – men nesten ingen forteller deg dette
Å trene kardio på tom mage høres ut som den ultimate fettforbrennende snarveien. Ingen frokost.
19. jan 2026 · 4 min lesetid
392
HIIT deg i sommerform – komplett guide til intervalltrening
Lite tid, maks effekt. HIIT trening er favoritten til både atleter og mosjonister som vil ha rask fettforbrenning…
11. feb 2026 · 3 min lesetid
393
En trent 80-åring kan være like sterk som en 20-åring
Det høres ut som clickbait. Men det er faktisk poenget: Aldring er ikke dommen. Inaktivitet
22. feb 2026 · 3 min lesetid
394
Gå på tom mage – derfor øker det fettforbrenningen (ifølge forskning)
Fastet morgentrening har blitt en av de mest populære fettforbrenningsstrategiene i 2020‑tallets fitnesskultur. Ikke fordi
11. jan 2026 · 2 min lesetid
395
Du trener hardt, men får ikke muskelvekst: 9 grunner (og løsningen)
Du svetter. Du møter opp. Du pusher.Men speilet? Det er helt stille. Her er sannheten:
18. feb 2026 · 4 min lesetid
396
Biceps vokser ikke? Denne feilen stopper fremgangen
Sliter du med å bygge større biceps? Én vanlig feil stjeler belastningen fra armene. Slik fikser du teknikken…
22. jan 2026 · 8 min lesetid
397
10-minutters HIIT for mindre magefett
10-minutters HIIT kan være en enkel og effektiv måte å komme i bedre form på. Her får du…
25. mar 2026 · 8 min lesetid
398
Cutting: 7 feil som ødelegger fettforbrenningen
Tror du at du er i “deff”? Sannheten er at mange mister muskler – ikke fett. Her er…
4. des 2025 · 2 min lesetid
399
Bodybuilding, steroider og helse: Den harde sannheten
Ekstreme fysikker kan se imponerende ut, men prisen kan være høy. Her ser vi nærmere på bodybuilding, steroider,…
28. mar 2026 · 7 min lesetid
400
Gå deg slank: Fettforbrenning på autopilot
Tips for å øke skrittantallet ditt Tror du at du må trene hardt for å
28. jan 2026 · 3 min lesetid