KONDISJON Archives

4-1-1 metoden: Den ultimate planen for muskler og form

mars 25, 2026 oyvind

4-1-1 metoden er den perfekte strategien for deg som vil ha både styrke, muskler og kondisjon. Lær hvordan du setter opp uka for optimale resultater her.

Slik får du synlige magemuskler – treningsprogram, kosthold og smarte tips

februar 21, 2026 Geir Tverdal

Alle vil ha “abs”. Men de fleste gjør samme feilen: de trener magen hardt… og

Kan kondisjonstrening gjøre deg sterkere?

februar 13, 2026 Geir Tverdal

I tradisjonelle styrkemiljøer har kondisjonstrening ofte blitt betraktet som et nødvendig onde – eller i

Trening etter 50 for bedre styrke, helse og livskvalitet

Trening etter 50: Slik holder du deg sterk, sprek og i form

februar 13, 2026 Geir Tverdal

Vil du holde deg sterk, sprek og i god form etter 50? Her er rådene som faktisk fungerer: smart styrketrening, bedre kosthold og vaner som varer.

Slik får du bedre kondis uten å løpe intervaller

januar 11, 2026 oyvind

Intervaller er effektive – men de er ikke for alle. Heldigvis finnes det en smartere, roligere og mer bærekraftig måte å bygge kondisjon på. Fitmag viser deg hvordan du kan få bedre form uten å lide deg gjennom 4×4.

Hill Destroyer: Bakkeøkta som knuser rumpe og lunger

januar 4, 2026 Geir Tverdal

Glem kompliserte treningsprogrammer. Glem fancy utstyr. Hvis målet er sterkere bein, hardere rumpe og kondisjon

Den ultimate fullkroppsøka med manualer: 4 øvelsesrunder som leverer

januar 1, 2026 vincent

Har du to manualer? Da har du alt du trenger. Her får du en fullkroppsøkt som knuser både puls og muskler – med fire øvelsesrunder uten tull.