MARKLØFT Archives

15 minutter. Tunge markløft. Brutal effekt.

mars 31, 2026 Geir Tverdal

Kan du bygge styrke på bare 15 minutter? Denne tunge EMOM-markløftøkta utfordrer både muskler og nervesystem

Du trenger ikke 100 øvelser – disse 3 kan gjøre mesteparten av jobben

mars 19, 2026 oyvind

Det er lett å rote seg bort i treningsverdenen. Nye programmer. Nye splitter. Nye “must-do”-øvelser

De fleste bommer på baseøvelsene – dette bør du gjøre i stedet

mars 18, 2026 vincent

Denne artikkelen handler om disse små forskjellene — de små justeringene som tar baseøvelser fra å være bra til å bli fantastisk.

7 små grep som gjør baseøvelsene dine brutalt mye bedre

mars 3, 2026 vincent

Du ser det hver uke: Folk trener. Svetter. Stønner. Og… står stille i månedsvis. Ikke

Hvor sterkt bør du være? (Realistiske styrketall for menn)

februar 18, 2026 Geir Tverdal

Alle spør det samme. “Er jeg sterk nok?” Problemet?Instagram har ødelagt referanserammen din. La oss

Styrkeprogram markløft: 8 uker som gjør deg farlig sterk

februar 18, 2026 Geir Tverdal

Markløft er den øvelsen som avslører alt:grep, rygg, hofter, disiplin. Og her er problemet:De fleste

Markløft: Sentrale prinsipper for trygg og effektiv teknikk

februar 13, 2026 Geir Tverdal

Markløft er en av de mest studerte styrkeøvelsene vi har. Øvelsen tillater høy mekanisk belastning,

Vil du ha mer muskler? Start med disse 10 øvelsene

januar 16, 2026 Geir Tverdal

Du trenger ikke 27 fancy øvelser og et halvt treningsstudio fullt av rare maskiner for å bygge muskler. Det du trenger, er å bli rå på noen få øvelser som faktisk gir trøkk, størrelse og styrke.

Lær alt om knebøy, markløft og benkpress: riktig teknikk i baseøvelser for optimal styrke og sikkerhet – med våre ekspert-tips!

desember 1, 2025 FitMag

Lær riktig teknikk i knebøy, markløft og benkpress med konkrete cues, vanlige feil og forskningsbaserte

FitMag.no

Alt du trenger for å bygge en bedre kropp.

MARKLØFT