MUSKELVEKST Archives - Side 15 av 15

Geir Tverdal: Historien bak iform.no – og hvorfor FitMag.no ble neste steg

januar 1, 2026 FitMag

Geir Tverdal startet iform.no i 1999 og har i over 25 år produsert trenings- og helseinformasjon med tydelig redaksjonell kvalitet. Nå leder han FitMag.no.

HJEMMETRENING: Fordelene med hjemmegym

januar 1, 2026 oyvind

👉 All trening er god trening – men treningen du faktisk gjør, er den som

DERFOR RYKER 9 AV 10 DIETTER

januar 1, 2026 kristine

Ikke fordi folk er svake – men fordi kroppen slår tilbake Du starter motivert.Du følger

Den ultimate fullkroppsøka med manualer: 4 øvelsesrunder som leverer

januar 1, 2026 vincent

Har du to manualer? Da har du alt du trenger. Her får du en fullkroppsøkt som knuser både puls og muskler – med fire øvelsesrunder uten tull.

Hvor mye trening må til for å bygge muskler? Dette sier vitenskapen

desember 26, 2025 Geir Tverdal

Fra Eugen Sandows tid på slutten av 1800-tallet til Arnold Schwarzeneggers glansdager, har synet på

Hjemmetreningsprogram med manualer + benk (muskelvekst)

desember 22, 2025 Geir Tverdal

Utstyr: manualer + justerbar benkMål: muskelvekst/styrke (hypertrofi)Varighet: 8–12 ukerTempo: 2–3 sekunder rolig ned / kontroll

Bygg muskler. Mist fett. Bruk muscle memory.

Hjernen husker musklene dine – bygg muskler mens du går ned i vekt

desember 2, 2025 Geir Tverdal

Har du trent styrke i mange år, hatt 3–4 år pause, lagt på deg fett

Beste treningsprogram for muskelvekst (vitenskapelig guide)

desember 1, 2025 FitMag

Beste treningsprogram for muskelvekst Hvis målet ditt er å bygge mest mulig muskler, holder det