Hvordan påvirker feil bruk av ”raske” karbohydrater kroppen vår?
Mange har hørt at raske karbohydrater er “dårlige”, men sannheten er mer nyansert. Det handler
2. jan 2026 · 3 min lesetidMåned: januar 2026
Fra iform.no – til FitMag.no
Geir Tverdal startet iform.no i 1999 og bygget siden opp til Nordens største treningsportal. Nå videreføres erfaringene gjennom…
1. jan 2026 · 2 min lesetid
HJEMMETRENING: Fordelene med hjemmegym
👉 All trening er god trening – men treningen du faktisk gjør, er den som
1. jan 2026 · 3 min lesetid
Høyprotein diett: Fordeler og fallgruver
Vil du bygge muskler, bli strammere og holde sulten i sjakk? En høyprotein diett kan være det smarteste…
1. jan 2026 · 6 min lesetid
Steroider før Arnold: Den mørke sannheten om bodybuilding
Steroidbruk i bodybuilding begynte langt tidligere enn Arnold-æraen. Testosteron ble syntetisert allerede i 1935, og mot slutten av…
1. jan 2026 · 9 min lesetid
DERFOR RYKER 9 AV 10 DIETTER
Ikke fordi folk er svake – men fordi kroppen slår tilbake Du starter motivert.Du følger
1. jan 2026 · 2 min lesetid
Større armer: Treningsopplegget som bygger biceps, triceps og grep
Hvis armene dine står stille, er det ofte én grunn: du trener feil ting i feil rekkefølge. Her…
1. jan 2026 · 4 min lesetid
Den ultimate fullkroppsøka med manualer: 4 øvelsesrunder som leverer
Har du to manualer? Da har du alt du trenger. Her får du en fullkroppsøkt som knuser både…
1. jan 2026 · 4 min lesetid
Treningsprogram: 24 Armhevinger — Full Overkropp med Kroppsvekt
24 varianter av armhevinger du bør teste ut Armhevinger er en fantastisk øvelse for hele
1. jan 2026 · 2 min lesetid
Larry Scott: Treningsprogrammet til tidenes første Mr. Olympia
Larry Scott ble den aller første Mr. Olympia ved å transformere seg fra en tynn tenåring til en…
1. jan 2026 · 4 min lesetid