Styrketrening med strikk: Fungerer det faktisk?

februar 14, 2026 Geir Tverdal

Strikk har lenge blitt sett på som «nødløsningen». Noe du bruker når du ikke har

Spill på lag med hormonene dine

februar 14, 2026 Geir Tverdal

Testosteron, veksthormon og kortisol påvirker hvordan kroppen bygger muskler, forbrenner fett og restituerer. Forstår du samspillet, kan du hente ut mer av innsatsen din.

Ned i vekt uten å miste muskelmasse – slik gjør du det riktig

februar 14, 2026 Geir Tverdal

Å gå ned i vekt er enkelt. Å miste fett uten å ofre muskler er

Muskelkontakt eller bare tyngre vekter?

februar 14, 2026 FitMag

Dette er en evig klassiker i styrketrening: 👉 Skal du kun fokusere på å løfte

Slik påvirker koffein fettforbrenningen

februar 14, 2026 Geir Tverdal

Kaffe før trening er ikke bare vane. Koffein har dokumentert effekt på både fettforbrenning og

Pyramidetrening: Klassisk metode – fortsatt relevant?

februar 14, 2026 Geir Tverdal

Pyramidetrening er en av de eldste strukturene i styrketrening. Nesten alle har brukt den. Mange

Muskelminne og raskt comeback etter treningspause

Muskelminne: Derfor kan tidligere trente gjøre raske comeback

februar 14, 2026 FitMag

Har du vært i toppform før – og lurer på hvorfor kroppen responderer så ekstremt

Støle muskler (DOMS): Hva er fakta – og hva er myter?

februar 14, 2026 Geir Tverdal

Alle som trener har kjent det. Den tunge, ømme følelsen dagen etter en hard økt.

To ukers fettforbrenningsprogram

februar 14, 2026 Geir Tverdal

Effektiv fettredusering handler først og fremst om energiunderskudd over tid. Målet er å spise litt

Spis riktig før trening – få mer igjen for økten

februar 14, 2026 Geir Tverdal

Ernæring før trening handler om å sikre tilgjengelig energi uten å belaste fordøyelsessystemet unødvendig. Målet

FitMag.no

forstå mer, tren smartere.

Måned: februar 2026