februar 2026 - Side 9 av 13 - FitMag.no

Hvordan klare pull-ups

Hvordan klare pull-ups: En praktisk guide for å få dine første reps

februar 13, 2026 Geir Tverdal

Pull-ups er brutalt ærlige. Du løfter hele kroppen – uten juks. For mange er dette

Magnesium og prestasjon

Magnesium: Det undervurderte mineralet for styrke, energi og restitusjon

februar 13, 2026 Geir Tverdal

Magnesium får sjelden samme oppmerksomhet som protein, kreatin eller vitamin D. Det er synd. Dette

kondisjonstrening og styrke

Kan kondisjonstrening gjøre deg sterkere?

februar 13, 2026 Geir Tverdal

I tradisjonelle styrkemiljøer har kondisjonstrening ofte blitt betraktet som et nødvendig onde – eller i

melk etter trening

Melk etter trening: Et effektivt restitusjonsvalg?

februar 13, 2026 Geir Tverdal

Melk etter trening: “den beste muskelbyggeren” – eller bare et praktisk valg? Melk har lenge

Markløft teknikk

Markløft: Sentrale prinsipper for trygg og effektiv teknikk

februar 13, 2026 Geir Tverdal

Markløft er en av de mest studerte styrkeøvelsene vi har. Øvelsen tillater høy mekanisk belastning,

Effektiv helkroppsøkt på 30 minutter

Effektiv helkroppsøkt på 30 minutter – kvalitet under tidspress

februar 13, 2026 Geir Tverdal

Tid er en reell begrensning for mange. Samtidig viser forskningen at korte økter kan være

Trening etter 50 for bedre styrke, helse og livskvalitet

Trening etter 50: Slik holder du deg sterk, sprek og i form

februar 13, 2026 Geir Tverdal

Vil du holde deg sterk, sprek og i god form etter 50? Her er rådene som faktisk fungerer: smart styrketrening, bedre kosthold og vaner som varer.

Magnesium og muskelkramper

Magnesium og muskelkramper: Derfor mangler mange som trener hardt

februar 13, 2026 Geir Tverdal

Magnesium spiller en avgjørende rolle i muskelfunksjon og restitusjon, men mange aktive får for lite.

vitenskapsbasert helseprogram

Vitenskapens guide: Slik blir du et nytt menneske på få uker

februar 12, 2026 oyvind

Internett flommer over av råd om trening, kosthold og mental helse. Problemet? Mye er støy.

Fettforbrenning på tom mage

Fasted cardio: Fettforbrenning på tom mage

februar 11, 2026 kristine

Fasted cardio har blitt en gjenganger i treningsmiljøet. Spesielt blant dem som vil bli leanere.

© 2026 FitMag.no – Alle rettigheter forbeholdt

► Necessary Cookies Always Active

Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.

► Functional Cookies Remark

Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.

► Analytical Cookies Remark

Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.

► Advertisement Cookies Remark

Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.