Fullkroppsprogram på 30 minutter: Effektiv økt for travle folk

juni 11, 2026 Geir Tverdal

Har du dårlig tid? Her er det vitenskapelig baserte 30-minutters fullkroppsprogrammet som gir maksimal muskelstimulering på minimal tid ved hjelp av supersett.

Push/pull/legs forklart: Det beste treningsprogrammet for viderekomne?

juni 11, 2026 oyvind

Har fremgangen din stagnert på fullkroppsprogrammet? Lær alt om Push/Pull/Legs (PPL) – den mest effektive treningssplitten for viderekomne.

Mandler, valnøtter eller peanøtter: Er noen nøtter sunnere enn andre?

juni 11, 2026 oyvind

Nordmenn spiser altfor lite nøtter. Mens Helsedirektoratet anbefaler en liten håndfull om dagen, ligger gjennomsnittet langt under. Men hvilken nøtt bør du egentlig velge i butikken hvis du vil optimalisere kostholdet?

Hvor tungt bør du trene etter 50? Sannheten om tunge løft

juni 11, 2026 kristine

Bør du bytte ut vektene med lette strikker når du runder 50? Her er den vitenskapelige sannheten om hvorfor tunge løft er viktigere enn noensinne.

Beste treningsprogram for nybegynnere: 3-dagers fullkropp

juni 11, 2026 oyvind

Klar for å starte med styrketrening? Her er det ultimate, forskningsbaserte 3-dagers fullkroppsprogrammet for nybegynnere som gir maksimale resultater.

10 billige proteinrike matvarer du finner i alle norske butikker

juni 11, 2026 FitMag

Protein trenger ikke å være dyrt! Her er de 10 beste og billigste proteinbommene du finner i din lokale Rema 1000, Kiwi eller Coop.

Matplan for menn over 100 kg: Slik går du ned i vekt uten å sulte

juni 11, 2026 Geir Tverdal

Enkel matplan for menn over 100 kg som vil ned i vekt uten å sulte eller miste unødvendig muskelmasse.

Sterkere mental helse: Tre enkle, men kraftfulle verktøy du har full kontroll over

juni 10, 2026 Geir Tverdal

Hvordan vi sover, spiser og mosjonerer er grunnmuren i den psykiske helsen vår. Her får du de konkrete, forskningsbaserte rådene som hjelper deg å forebygge psykiske plager.

Ny studie: Treningsformen som knuser fettet best

juni 9, 2026 FitMag

Vil du ned i vekt uten å miste muskler? Ny studie avslører hvorfor styrketrening gir best kroppssammensetning og maksimal fettforbrenning.

Slik trener du når du bruker Wegovy: Unngå muskeltap

juni 9, 2026 FitMag

Går du på Wegovy eller Mounjaro? Her er den enkle guiden til hvordan du må trene styrke og spise protein for å miste fett – ikke muskler.