FitMag.no

forstå mer, tren smartere.

  • Forside
  • Fettforbrenning
    • Metabolisme & forbrenning
  • KROPP & HELSE
    • Motivasjon & psykologi
    • Søvn & restitusjon
    • Hormoner
  • TRENING
    • Muskelvekst
    • Øvelser & teknikk
    • Treningsprogram
  • KOSTHOLD
    • Dietter
    • Protein
    • Kalorier & energibalanse
  • KOSTTILSKUDD
HomeForfattereoyvind

Artikler av oyvind

Om oyvind
Øyvind er en erfaren skribent, personlig trener og tidligere kroppsbygger med utdanning fra Cardiff University og NCTJ‑kvalifisering. I ti år har han levert artikler til iform.no, og er kjent for en presis, moden og innsiktsfull formidling av helse, trening og prestasjon.
TRENING

SLIK BYGGER DU MUSKLER – RASKT! Ekspertene avslører 8-ukers planen som gir deg synlige resultater

januar 15, 2026 oyvind
Treningsekspertene fra NIH knuser myter om kardio, kosttilskudd og proteiner – og gir deg en
Hva sier forskningen om pauser for muskelvekst?
TRENING

Hva sier forskningen om pauser for muskelvekst?

januar 15, 2026 oyvind
Korte eller lange pauser – hva bygger egentlig mest muskler?I årevis har rådet vært klart:
Øvelser & teknikk

De beste øvelsene for muskelvekst

januar 12, 2026 oyvind
Muskelvekst handler ikke om å trene hardest mulig — men om å trene smart, kontrollert
TRENING

Slik får du bedre kondis uten å løpe intervaller

januar 11, 2026 oyvind
Intervaller er effektive – men de er ikke for alle. Heldigvis finnes det en smartere, roligere og mer bærekraftig måte å bygge kondisjon på. Fitmag viser deg hvordan du kan få bedre form uten å lide deg gjennom 4×4.

Metabolisme & forbrenning

Gå på tom mage – derfor øker det fettforbrenningen (ifølge forskning)

januar 11, 2026 oyvind
Fastet morgentrening har blitt en av de mest populære fettforbrenningsstrategiene i 2020‑tallets fitnesskultur. Ikke fordi
bryst og triceps trening
Treningsprogram

Bryst og triceps trening (Army-style): Brutal økt med supersett + kondis

januar 9, 2026 oyvind
Du vet den klassiske “bryst + triceps på mandag”-greia? Denne varianten tar det et nivå
Hjemmetrening
TRENING

HJEMMETRENING: Fordelene med hjemmegym

januar 1, 2026 oyvind
👉 All trening er god trening – men treningen du faktisk gjør, er den som
Proteindiet
Dietter

Høyprotein diett: Fordeler og fallgruver

januar 1, 2026 oyvind
Vil du bygge muskler, bli strammere og holde sulten i sjakk? En høyprotein diett kan være det smarteste grepet du gjør – hvis du gjør det riktig.

Larry Scott treningsprogram
Treningsprogram

Larry Scott: Treningsprogrammet til tidenes første Mr. Olympia

januar 1, 2026 oyvind
Larry Scott ble den aller første Mr. Olympia ved å transformere seg fra en tynn tenåring til en muskelbunt. Her er hans legendariske treningsprogram og kostholdsplan.

Sidepaginering

« 1 … 5 6

FitMag

FitMag.no – forstå mer, tren smartere. Fakta, forskning og forklaringer som gjør trening og kosthold enklere å forstå og bruke.

Mest lest

supersett for armer

Supersett for armer: bygg større biceps og triceps

treningsplan for vektnedgang

Beste treningsplan for vektnedgang: Slik trener du smart uke for uke

Kaloriunderskudd forklart enkelt

Hverdagsaktivitet: Den undervurderte «treningsformen»

atletisk kropp

Atletisk kropp: bygg definert V-form uten bulk

Om FitMag
Facebook
Kontakt oss

© 2026 FitMag.no – Alle rettigheter forbeholdt

Powered by
►
Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.
None
►
Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.
None
►
Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.
None
►
Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.
None
►
Unclassified cookies are cookies that we are in the process of classifying, together with the providers of individual cookies.
None
Powered by