Sone 2, bakke og fettforbrenning: Bruk tredemølla smart
Mange ser på tredemølla som kjedelig nødtrening. Det er en feil. Brukt riktig kan den hjelpe…
28. mar 2026 · 8 min lesetidTRENING
Siste artikler, guider og råd fra FitMag i denne kategorien.
FLERE SAKER
Flere artikler
Push-ups: 8 ukers plan for flere reps
Push-ups ser enkelt ut, men kan avsløre svak teknikk, svak kjerne og for dårlig kontroll. Her…
24. mar 2026 · 9 min lesetid
Lette eller tunge vekter: hva bygger mest muskler?
Skal du løfte lett eller tungt for å bygge muskler og bli strammere? Svaret er ikke…
24. mar 2026 · 9 min lesetid
FITNESSGUIDEN: Den ultimate reisen fra nybegynner til fitness-scenen
Drømmer du om en strammere fysikk, mer overskudd i hverdagen, eller kanskje du leter etter
18. mar 2026 · 7 min lesetid
Kun 2 treningsøkter i uka? Like bra som daglig trening
Rekker du bare trening i helgen? Ny forskning viser at to økter i uka gir de…
18. mar 2026 · 4 min lesetid
Mobilitetstrening: Din guide til en mykere og sterkere kropp
Sliter du med stive ledd? Lær forskjellen på dynamisk og statisk tøyning, og hvordan mobilitetstrening kan…
17. mar 2026 · 5 min lesetid
Slik blir du en fitness influencer i 2026
Vil du bli fitness influencer? Her er guiden til nisje, innhold, troverdighet, engasjement og samarbeid i…
17. mar 2026 · 8 min lesetid
Mike Mentzer-trening: Bygg muskler med mindre volum
Mike Mentzers Heavy Duty-system bygde muskler med få sett, tung belastning og ekstrem intensitet. Her er…
17. mar 2026 · 5 min lesetid
Store biceps handler om mer enn curls: Bygg armene fra bunnen av
Armene står stille? Problemet kan være mer enn bare bicepsen. Her er feilene som kan stoppe…
16. mar 2026 · 5 min lesetid
MMA-styrke: 10 løft som gjør deg farligere i buret
Vil du bli sterkere, mer eksplosiv og mer robust til MMA? Her er 10 løft og…
16. mar 2026 · 8 min lesetid
Slik bruker du intensitetsøkende teknikker for mer muskler
Trener du hardt, men står stille? Da kan intensitetsøkende teknikker være det som gir deg ny…
15. mar 2026 · 8 min lesetid
Han halverte treningsvolumet i 100 dager – resultatene overrasket ekspertene
I treningsverdenen gjentas mantraet konstant: Tren mer. Flere sett. Mer volum. Mer arbeid. Men hva
15. mar 2026 · 3 min lesetid