KOM IFORM Archives - Side 4 av 5

Denne treningssplitten slår ALLE andre (uansett om målet er fettforbrenning eller muskler)

januar 19, 2026 Geir Tverdal

Treningssplit er selve grunnmuren i et effektivt treningsprogram. Riktig splitt gir deg bedre fremgang, raskere

Alle snakker om kardio på tom mage – men nesten ingen forteller deg dette

januar 19, 2026 Geir Tverdal

Å trene kardio på tom mage høres ut som den ultimate fettforbrennende snarveien. Ingen frokost.

Fra utrent til veltrent på 7 uker – med bare 4 minutters innsats

januar 15, 2026 Geir Tverdal

Du trenger ikke trene i timevis for å komme i form. Forskere ved NTNU har

Derfor saboterer hjernen din slankekuren – uten at du merker det

januar 15, 2026 kristine

Du kan telle kalorier så mye du vil – hvis du ikke forstår hva hjernen

Fasediett for fettforbrenning og muskelbevaring

Kostholdsplaner for vekttap – enkelt, smart og gjennomførbart

januar 13, 2026 kristine

Å gå ned i vekt burde ikke føles som et heltidsstudium i ernæring. Likevel er

Slik kan du trene hjemme uten utstyr – effektiv trening med egen kroppsvekt

januar 13, 2026 Geir Tverdal

Slik kan du trene hjemme uten utstyr – lær hvordan du bygger styrke, kondisjon og

Hvorfor 10 000 skritt ikke er nok (og hva som faktisk fungerer)

januar 11, 2026 Geir Tverdal

10 000 skritt er et fint mål – men det er ikke hele sannheten. Fitmag forklarer hvorfor skritt er bra, men ikke nok alene, og hva du bør gjøre i tillegg for å få bedre helse og form.

Slik får du bedre kondis uten å løpe intervaller

januar 11, 2026 oyvind

Intervaller er effektive – men de er ikke for alle. Heldigvis finnes det en smartere, roligere og mer bærekraftig måte å bygge kondisjon på. Fitmag viser deg hvordan du kan få bedre form uten å lide deg gjennom 4×4.