KOSTTILSKUDD Archives - Side 3 av 3

BCAA – Trenger du det egentlig? Fordeler, myter og forskning forklart

januar 26, 2026 Geir Tverdal

BCAA – trenger kroppen din dem egentlig? BCAA (branched-chain amino acids) har i årevis vært

Hvilke vitaminer og mineraler er viktigst for kroppen?

De viktigste mineralene og vitaminene kroppen trenger – og hva som faktisk skjer når du mangler dem

januar 24, 2026 kristine

Vitaminer og mineraler er ikke noe du «bare bør få i deg».De er helt nødvendige

Aminosyrer: Det kroppen faktisk bruker for å bygge muskler, restituere og prestere

januar 23, 2026 oyvind

(Ja – dette er guiden som rydder opp i hype, pulver og halvsannheter.) Hva er

Tyrosin: Kosttilskuddet som kan redde fokus, motivasjon og treningsøkter

januar 22, 2026 oyvind

Tyrosin er en aminosyre kroppen bruker som råmateriale til å lage noen av de viktigste

Optimal protein intake for muscle growth

Optimalt inntak av proteiner for muskelvekst – 7 fakta du må vite

januar 16, 2026 oyvind

Optimalt inntak av proteiner for muskelvekst forklart enkelt: mengde, kvalitet, timing og måltidsfordeling for maksimal

Fra iform.no til Fitmag.no – historien bak

januar 1, 2026 FitMag

Geir Tverdal startet iform.no i 1999 og har i over 25 år produsert trenings- og helseinformasjon med tydelig redaksjonell kvalitet. Nå leder han FitMag.no.