ØVELSER Archives - FitMag.no

Gjør treningsøvelser mer effektive

7 måter å gjøre populære øvelser bedre på

mars 29, 2026 Geir Tverdal

De fleste trener hardt. Færre trener smart. Forskjellen mellom middels og sterke resultater ligger ofte

kabeløvelser

9 kabeløvelser som bygger muskler og styrke

mars 4, 2026 Geir Tverdal

Kabelmaskinen er en av de mest allsidige treningsmaskinene på treningssenteret. Likevel er det mange som

knebøy teknikk

Knebøy: Kongen av øvelser – og grunnen til at mange gjør den feil

februar 15, 2026 Geir Tverdal

Slik utfører du knebøy riktig, unngår feilene – og får maks effekt for styrke og muskelvekst.

Nedtrekk vs pull-ups for ryggbredde

Nedtrekk vs. pull-ups: Hva bygger egentlig den bredeste ryggen?

februar 14, 2026 Geir Tverdal

Ryggbredde forbindes primært med utviklingen av latissimus dorsi – den store ryggmuskelen som gir den

Hvordan klare pull-ups

Hvordan klare pull-ups: En praktisk guide for å få dine første reps

februar 13, 2026 Geir Tverdal

Pull-ups er brutalt ærlige. Du løfter hele kroppen – uten juks. For mange er dette

Markløft teknikk

Markløft: Sentrale prinsipper for trygg og effektiv teknikk

februar 13, 2026 Geir Tverdal

Markløft er en av de mest studerte styrkeøvelsene vi har. Øvelsen tillater høy mekanisk belastning,

Slik blir du skikkelig sterk i hip thrust

Slik blir du skikkelig sterk i hip thrust

januar 23, 2026 kristine

Bygg rå rumpestyrke – smart, effektivt og skadefritt Det finnes mange veier til Rom når

Dette er de beste øvelsene for muskelvekst – basert på forskning og erfaring

Dette er de beste øvelsene for muskelvekst – tren smartere, ikke bare hardere

januar 23, 2026 Geir Tverdal

Dette er de beste øvelsene for muskelvekst – basert på forskning og erfaring. Lær hvilke

Triceps

STORE ARMER: Riv det laterale hodet av triceps

januar 23, 2026 vincent

Biceps får æren. Triceps gir størrelsen. Vil du ha armer som faktisk ser store ut

Jay Cutler viser øvelsen som kan gi deg større bryst: Standing Crossbody Dumbbell Fly

januar 19, 2026 oyvind

Jay Cutler er fire ganger Mr. Olympia – og ja, han bygger fortsatt muskler. Denne

© 2026 FitMag.no – Alle rettigheter forbeholdt

► Necessary Cookies Always Active

Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.

► Functional Cookies Remark

Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.

► Analytical Cookies Remark

Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.

► Advertisement Cookies Remark

Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.