styrketrening Archives - Side 9 av 9

Slik får du en lean kropp som kvinne

januar 6, 2026 kristine

Vil du bli lean uten å bli “bulky”? Her er den smarte planen for kvinner som vil miste fett, beholde muskler og bygge en sterkere, strammere kropp.

Eye of the tiger: Øvelsene som gjorde Stallone råsterk

januar 2, 2026 FitMag

Se øvelsene og treningsprogrammet som gjorde Sylvester Stallone til en legende.

PPL: Slik bygger du muskler med Push/Pull/Legs

januar 2, 2026 FitMag

Push/Pull/Legs er kanskje verdens mest effektive treningssplitt. Lær hvordan du strukturerer treningen din for maksimal styrke og muskelvekst med denne komplette PPL-guiden.

Larry Scott: Treningsprogrammet til tidenes første Mr. Olympia

januar 1, 2026 oyvind

Larry Scott ble den aller første Mr. Olympia ved å transformere seg fra en tynn tenåring til en muskelbunt. Her er hans legendariske treningsprogram og kostholdsplan.

Fullkroppsprogram: Den beste treningen for nybegynnere

desember 9, 2025 FitMag

Hvis du er ny i styrketrening, er det én treningsmetode som nesten alltid fungerer best:

Mann trener på tredemølle på treningssenter som del av en treningsplan for vektnedgang.

Den beste treningsplanen for vektnedgang: Slik mister du fett uten å miste muskler

juni 1, 2025 FitMag

Vil du ned i vekt uten å miste muskelmasse? Her er den komplette treningsplanen som faktisk fungerer – uke for uke.