styrketrening Archives

Supersett for armer: bygg større biceps og triceps

mai 8, 2026 FitMag

Supersett for armer gir deg mer pump, mer volum og kortere økter. Her får du et komplett program for større biceps og triceps.

Beste treningsplan for vektnedgang: Slik trener du smart uke for uke

april 28, 2026 FitMag

Vil du ned i vekt uten å kjøre kroppen i grøfta? Her får du en treningsplan for vektnedgang som kombinerer styrke, kondisjon og hvile på en måte som faktisk funker.

Atletisk kropp: bygg definert V-form uten bulk

april 26, 2026 FitMag

Ikke enorm. Ikke spinkel. En atletisk kropp er balansen mellom styrke, definisjon og funksjon –

Denne treningen ga best resultat når folk ville ned i vekt

april 20, 2026 kristine

Ny studie: Styrketrening ga mer fett-tap og best bevaring av muskelmasse under kaloriunderskudd. Her er hva det betyr i praksis.

Hviletid mellom settene: slik bygger du mer muskler

april 17, 2026 FitMag

Du kan ha riktige øvelser, riktige reps og et bra program – og fortsatt gå glipp av resultater hvis du slurver med pausene. Hviletid mellom settene er langt viktigere enn mange tror.

Gikk opp 15 kg på 6 uker: Slik trente han

april 16, 2026 vincent

Alex hevder han gikk opp 15 kg på seks uker – naturlig. Hemmeligheten? Ekstremt treningsvolum,

Beste hanteløvelser for mer muskler og bedre form

april 16, 2026 Geir Tverdal

Hantler er et av de mest effektive verktøyene for muskelvekst, symmetri og bedre form. Her får du de beste hanteløvelsene for hele kroppen – pluss et enkelt program du kan bruke med én gang.

Beste skulderøvelser for styrke og stabilitet

april 15, 2026 FitMag

Sterke skuldre gjør mer enn å fylle ut T-skjorta. De gir bedre pressstyrke, bedre holdning og mer stabilitet i nesten alt du gjør på trening.

10 minutters trening: liten økt, stor effekt

april 15, 2026 FitMag

Har du dårlig tid, men vil komme i bedre form? 10 minutters trening kan være nok til å gjøre kroppen sterkere, pulsen høyere og dørstokkmila mye kortere.

Progressiv overbelastning: bygg mer muskler

april 15, 2026 FitMag

Vil du bli sterkere, bygge mer muskler og slutte å stå fast på samme vekter måned etter måned? Da må du forstå progressiv overbelastning.

FitMag.no

forstå mer, tren smartere.

styrketrening

Supersett for armer: bygg større biceps og triceps

Beste treningsplan for vektnedgang: Slik trener du smart uke for uke

Atletisk kropp: bygg definert V-form uten bulk

Denne treningen ga best resultat når folk ville ned i vekt

Hviletid mellom settene: slik bygger du mer muskler

Gikk opp 15 kg på 6 uker: Slik trente han

Beste hanteløvelser for mer muskler og bedre form

Beste skulderøvelser for styrke og stabilitet

10 minutters trening: liten økt, stor effekt

Progressiv overbelastning: bygg mer muskler