TRENING Archives - FitMag.no

Bygge muskler etter 40: Slik får du maksimal effekt av styrketreningen

juni 16, 2026 Geir Tverdal

Ja, du kan bygge muskler etter 40. Lær de viktigste treningsprinsippene, kostholdsgrepene og restitusjonsstrategiene som gir raskere fremgang og sterkere kropp.

Ny studie: Treningsformen som knuser fettet best

juni 9, 2026 FitMag

Vil du ned i vekt uten å miste muskler? Ny studie avslører hvorfor styrketrening gir best kroppssammensetning og maksimal fettforbrenning.

15 minutter. Tunge markløft. Brutal effekt.

mars 31, 2026 Geir Tverdal

Kan du bygge styrke på bare 15 minutter? Denne tunge EMOM-markløftøkta utfordrer både muskler og nervesystem

Muskelvekst: 6 brutale tips fra Brad Schoenfeld

mars 31, 2026 vincent

Vil du bygge mer muskler – raskere og smartere? Da holder det ikke bare å løfte tungt. Her er seks forskningsbaserte strategier for maksimal muskelvekst, inspirert av en av verdens fremste eksperter på hypertrofi

7 måter å gjøre populære øvelser bedre på

mars 29, 2026 Geir Tverdal

De fleste trener hardt. Færre trener smart. Forskjellen mellom middels og sterke resultater ligger ofte

Treningsprogram: Muskelstyrke og muskelmasse etter 50 år

Bygg muskelmasse etter fylte 50 år.

mars 28, 2026 Geir Tverdal

Muskelvekst er fortsatt mulig – også etter fylte 50. Alder innebærer fysiologiske endringer, men forskning

Beste treningsmusikk på Spotify: FitMag sine spillelister

mars 28, 2026 Geir Tverdal

Sjekk ut FITMAG.NO sine treningsspillelister på spotify

BENKPRESS: Dette programmet gjør deg garantert sterkere

mars 28, 2026 vincent

Ønsker du å bli merkbart sterkere i benkpress – ikke bare litt, men betydelig? Da er Dette programmet noe for deg

Styrke vs hypertrofi: Hvilken trening bygger mest muskler?

mars 28, 2026 Geir Tverdal

Styrke vs hypertrofi: Hvilken trening er best? Mange som trener styrke har ett mål: bli

5 vaner spreke folk gjør hver eneste dag

mars 23, 2026 kristine

Hva gjør spreke folk hver dag som andre ofte hopper over? Her er fem enkle vaner som gjør trening, kosthold og framgang lettere å holde over tid.