Mindre trening kan gi mer muskler: Derfor bør du roe ned nå

Mindre trening kan gi mer muskler: Derfor bør du roe ned nå

mars 16, 2026 Geir Tverdal

Står muskelveksten stille? En smart pause med mindre trening kan hjelpe deg forbi platået, hente deg inn og gi bedre framgang.

10 smarte grep for å kontrollere appetitten

mars 16, 2026 oyvind

Sult kan ødelegge selv den beste planen. Men appetitt er ikke bare viljestyrke. Her er 10 smarte grep som kan hjelpe deg å spise mindre uten å gå rundt som et surt rovdyr.

Store biceps handler om mer enn curls: Bygg armene fra bunnen av

mars 16, 2026 vincent

Armene står stille? Problemet kan være mer enn bare bicepsen. Her er feilene som kan stoppe armveksten din – og hva du bør fikse.

MMA-styrke: 10 løft som gjør deg farligere i buret

mars 16, 2026 oyvind

Vil du bli sterkere, mer eksplosiv og mer robust til MMA? Her er 10 løft og øvelser som kan gjøre deg farligere i kamp og tøffere å stoppe.

Protein før leggetid: Bygger det muskler eller fett?

mars 16, 2026 Geir Tverdal

Er protein før sengen bra for muskelvekst? Vi knuser myten om nattlig fettlagring og ser på forskningen bak protein før leggetid for maksimal styrke.

Vil du ha synlige magemuskler? Dette er det som faktisk teller

mars 16, 2026 oyvind

Alle vil ha sixpack. Få er villige til å gjøre det som faktisk kreves. For

Koffein før trening: smart boost eller dårlig idé?

mars 16, 2026 kristine

Mange starter dagen med kaffe. Andre går rett på pre-workout eller energidrikk før økta. Spørsmålet er det samme: Gir koffein faktisk bedre trening – eller gambler du med søvn, nerver og krasj for litt ekstra trykk?

10 smarte deff-grep for deg som vil miste fett, ikke muskler

mars 16, 2026 kristine

Vil du bli hardere, strammere og mer definert uten å spise som en munk og hate livet? Da må deffen gjøres smart. Her er 10 grep som kan hjelpe deg å få av fett raskere – uten å knulle muskelmassen underveis.

Du har blitt lurt? Dette sier forskningen om trening på tom mage

mars 16, 2026 oyvind

Mange tror trening på tom mage er snarveien til lavere fettprosent og skarpere form. Det høres rått ut. Det høres effektivt ut. Men funker det faktisk – eller er det bare enda en fitnessmyte folk nekter å slippe?

Slik bruker du intensitetsøkende teknikker for mer muskler

mars 15, 2026 Geir Tverdal

Trener du hardt, men står stille? Da kan intensitetsøkende teknikker være det som gir deg ny framgang. Her er metodene som kan gi mer muskelvekst, høyere trykk og tøffere økter – hvis du bruker dem riktig.

FitMag.no

forstå mer, tren smartere.

Måned: mars 2026