Øvelser & teknikk Archives - Side 3 av 3

Tilbake i form raskere enn du tror – supersett gir maks effekt på kort tid

januar 25, 2026 Geir Tverdal

Slik kommer du raskt tilbake i form – og hvorfor supersett er gull verdt Spørsmål:Jeg

Dette er de beste øvelsene for muskelvekst – basert på forskning og erfaring

Dette er de beste øvelsene for muskelvekst – tren smartere, ikke bare hardere

januar 23, 2026 Geir Tverdal

Dette er de beste øvelsene for muskelvekst – basert på forskning og erfaring. Lær hvilke

Jay Cutler viser øvelsen som kan gi deg større bryst: Standing Crossbody Dumbbell Fly

januar 19, 2026 oyvind

Jay Cutler er fire ganger Mr. Olympia – og ja, han bygger fortsatt muskler. Denne

Derfor startet Dorian Yates bicepsøkta med sittende curls

januar 19, 2026 oyvind

Vil du ha større biceps? Da bør du høre på Dorian Yates. Den seksdobbelte Mr.

Vil du ha mer muskler? Start med disse 10 øvelsene

januar 16, 2026 Geir Tverdal

Du trenger ikke 27 fancy øvelser og et halvt treningsstudio fullt av rare maskiner for å bygge muskler. Det du trenger, er å bli rå på noen få øvelser som faktisk gir trøkk, størrelse og styrke.

De beste øvelsene for muskelvekst

januar 12, 2026 oyvind

Muskelvekst handler ikke om å trene hardest mulig — men om å trene smart, kontrollert

Elite-mekanikk: 7 hemmelige grep som transformerer dine baseøvelser

januar 9, 2026 vincent

Elite-mekanikk: 7 MÅTER Å GJØRE Baseøvelser bedre på Av: Geir Tverdal | Oppdatert: 1. januar

7 rumpeøvelser du kanskje ikke har prøvd før

desember 3, 2025 kristine

7 rumpeøvelser du kanskje ikke har prøvd før som gir bedre belastning, variasjon og muskelvekst

Lær alt om knebøy, markløft og benkpress: riktig teknikk i baseøvelser for optimal styrke og sikkerhet – med våre ekspert-tips!

desember 1, 2025 FitMag

Lær riktig teknikk i knebøy, markløft og benkpress med konkrete cues, vanlige feil og forskningsbaserte

► Necessary Cookies Always Active

Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.

► Functional Cookies Remark

Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.

► Analytical Cookies Remark

Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.

► Advertisement Cookies Remark

Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.