Øvelser & teknikk Archives - Side 2 av 3

9 kabeløvelser som bygger muskler og styrke

mars 4, 2026 Geir Tverdal

Kabelmaskinen er en av de mest allsidige treningsmaskinene på treningssenteret. Likevel er det mange som

7 små grep som gjør baseøvelsene dine brutalt mye bedre

mars 3, 2026 vincent

Du ser det hver uke: Folk trener. Svetter. Stønner. Og… står stille i månedsvis. Ikke

Knebøy: Kongen av øvelser – og grunnen til at mange gjør den feil

februar 15, 2026 Geir Tverdal

Slik utfører du knebøy riktig, unngår feilene – og får maks effekt for styrke og muskelvekst.

Pyramidetrening: Klassisk metode – fortsatt relevant?

februar 14, 2026 Geir Tverdal

Pyramidetrening er en av de eldste strukturene i styrketrening. Nesten alle har brukt den. Mange

Nedtrekk vs. pull-ups: Hva bygger egentlig den bredeste ryggen?

februar 14, 2026 Geir Tverdal

Ryggbredde forbindes primært med utviklingen av latissimus dorsi – den store ryggmuskelen som gir den

Supersett: Hva det er – og hvorfor det fungerer

februar 13, 2026 Geir Tverdal

Supersett er en av de mest effektive måtene å gjøre styrketrening mer tidseffektiv og intensiv på. Prinsippet er enkelt:

Hvordan klare pull-ups: En praktisk guide for å få dine første reps

februar 13, 2026 Geir Tverdal

Pull-ups er brutalt ærlige. Du løfter hele kroppen – uten juks. For mange er dette

Markløft: Sentrale prinsipper for trygg og effektiv teknikk

februar 13, 2026 Geir Tverdal

Markløft er en av de mest studerte styrkeøvelsene vi har. Øvelsen tillater høy mekanisk belastning,

Supersets: Tren hardere – på kortere tid

februar 10, 2026 Geir Tverdal

Har du lite tid – men vil ha mer muskler?Da må vi snakke om supersets.Denne

Tilbake i form raskere enn du tror – supersett gir maks effekt på kort tid

januar 25, 2026 Geir Tverdal

Slik kommer du raskt tilbake i form – og hvorfor supersett er gull verdt Spørsmål:Jeg

► Necessary Cookies Always Active

Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.

► Functional Cookies Remark

Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.

► Analytical Cookies Remark

Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.

► Advertisement Cookies Remark

Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.

FitMag.no

forstå mer, tren smartere.

Øvelser & teknikk

9 kabeløvelser som bygger muskler og styrke

7 små grep som gjør baseøvelsene dine brutalt mye bedre

Knebøy: Kongen av øvelser – og grunnen til at mange gjør den feil

Pyramidetrening: Klassisk metode – fortsatt relevant?

Nedtrekk vs. pull-ups: Hva bygger egentlig den bredeste ryggen?

Supersett: Hva det er – og hvorfor det fungerer

Hvordan klare pull-ups: En praktisk guide for å få dine første reps

Markløft: Sentrale prinsipper for trygg og effektiv teknikk

Supersets: Tren hardere – på kortere tid

Tilbake i form raskere enn du tror – supersett gir maks effekt på kort tid