7 små grep som gjør baseøvelsene dine brutalt mye bedre
Du ser det hver uke: Folk trener. Svetter. Stønner. Og… står stille i månedsvis. Ikke
3. mar 2026 · 5 min lesetidØvelser & teknikk
Siste artikler, guider og råd fra FitMag i denne kategorien.
FLERE SAKER
Flere artikler
Dorian Yates: Bytt ut preacher curl for større biceps
Preacher curl er en av verdens mest populære bicepsøvelser. Men seks ganger Mr. Olympia Dorian Yates…
22. feb 2026 · 8 min lesetid
Knebøy: Kongen av øvelser – og grunnen til at mange gjør den feil
Slik utfører du knebøy riktig, unngår feilene – og får maks effekt for styrke og muskelvekst.
15. feb 2026 · 3 min lesetid
Pyramidetrening: Klassisk metode – fortsatt relevant?
Pyramidetrening er en av de eldste strukturene i styrketrening. Nesten alle har brukt den. Mange
14. feb 2026 · 4 min lesetid
Nedtrekk vs. pull-ups: Hva bygger egentlig den bredeste ryggen?
Ryggbredde forbindes primært med utviklingen av latissimus dorsi – den store ryggmuskelen som gir den
14. feb 2026 · 3 min lesetid
Supersett: Hva det er – og hvorfor det fungerer
Supersett er en av de mest effektive måtene å gjøre styrketrening mer tidseffektiv og intensiv på.…
13. feb 2026 · 3 min lesetid
Hvordan klare pull-ups: En praktisk guide for å få dine første reps
Pull-ups er brutalt ærlige. Du løfter hele kroppen – uten juks. For mange er dette
13. feb 2026 · 3 min lesetid
Markløft: Sentrale prinsipper for trygg og effektiv teknikk
Markløft er en av de mest studerte styrkeøvelsene vi har. Øvelsen tillater høy mekanisk belastning,
13. feb 2026 · 5 min lesetid
Supersets: Tren hardere – på kortere tid
Har du lite tid – men vil ha mer muskler?Da må vi snakke om supersets.Denne
10. feb 2026 · 3 min lesetid
Tilbake i form raskere enn du tror – supersett gir maks effekt på kort tid
Slik kommer du raskt tilbake i form – og hvorfor supersett er gull verdt Spørsmål:Jeg
25. jan 2026 · 4 min lesetid
Dette er de beste øvelsene for muskelvekst – tren smartere, ikke bare hardere
Dette er de beste øvelsene for muskelvekst – basert på forskning og erfaring. Lær hvilke
23. jan 2026 · 4 min lesetid
Jay Cutler viser øvelsen som kan gi deg større bryst: Standing Crossbody Dumbbell Fly
Jay Cutler er fire ganger Mr. Olympia – og ja, han bygger fortsatt muskler. Denne
19. jan 2026 · 2 min lesetid