81
Keto brenner mer fett – men her er fellen
Keto kan være effektivt for vektnedgang, men mer fettforbrenning betyr ikke nødvendigvis større fettap. Her ser vi på…
31. aug 2026 · 9 min lesetidMest lest på FitMag
Sakene som blir lest mest på FitMag. Rangeringen bygger på registrerte artikkelvisninger, med mulighet for redaksjonell overstyring.
81
82
Den ultimate fullkroppsøka med manualer: 4 øvelsesrunder som leverer
Har du to manualer? Da har du alt du trenger. Her får du en fullkroppsøkt som knuser både…
1. jan 2026 · 4 min lesetid
83
Hvor tungt bør du trene etter 50? Sannheten om tunge løft
Bør du bytte ut vektene med lette strikker når du runder 50? Her er den vitenskapelige sannheten om…
11. jun 2026 · 5 min lesetid
84
Zone 2 cardio: Slik trener du fettforbrenning smart
Zone 2 cardio er den rolige kondisjonstreningen mange hopper over – men som kan gi bedre fettforbrenning, lavere…
28. aug 2026 · 11 min lesetid
85
Flat biceps? Slik maksimerer du peak og armtykkelse
Bicepspeak bestemmes delvis av genetikk, men riktig trening kan gjøre toppen betydelig mer fremtredende. Lange muskellengder, større biceps…
31. aug 2026 · 12 min lesetid
86
Dorian Yates: Bytt ut preacher curl for større biceps
Preacher curl er en av verdens mest populære bicepsøvelser. Men seks ganger Mr. Olympia Dorian Yates mener benkens…
22. feb 2026 · 8 min lesetid
87
Protein før eller etter trening? Velg riktig timing
Protein før eller etter trening? Her er den enkle regelen som gjør det lett å velge riktig, pluss…
25. mar 2026 · 9 min lesetid
88
Pre-exhaust supersett for rask muskelvekst
Har framgangen stoppet opp? Dette 4-dagers programmet med pre-exhaust supersett kan gi ny pump, mer muskelkontakt og et…
25. mar 2026 · 9 min lesetid
89
Den beste treningsplanen for vektnedgang: Slik mister du fett uten å miste muskler
Vil du ned i vekt uten å miste muskelmasse? Her er den komplette treningsplanen som faktisk fungerer –…
31. aug 2026 · 5 min lesetid
90
Er proteinpulver farlig? Dette sier forskningen
Er myseprotein helsefarlig og kan det øke risikoen for kreft? Vi går gjennom påstandene om proteinpulver, mTOR, tarmflora…
21. aug 2026 · 9 min lesetid
91
Hvor mange skritt bør du egentlig gå hver dag? Forskningen gir et helt annet svar enn 10 000
10 000 skritt om dagen.De fleste har hørt tallet. Mange tror det er vitenskap. Problemet?👉
23. jan 2026 · 3 min lesetid
92
Fettap etter 40: 8-ukers plan
Fettap etter 40 krever ikke ekstremdiett. Her får du et 8-ukers treningsprogram med styrke, kondisjon og grep som…
24. aug 2026 · 10 min lesetid
93
Bygge muskler etter 40: Slik får du maksimal effekt av styrketreningen
Ja, du kan bygge muskler etter 40. Lær de viktigste treningsprinsippene, kostholdsgrepene og restitusjonsstrategiene som gir raskere fremgang…
16. jun 2026 · 3 min lesetid
94
Bygge muskler: Den harde sannheten
Vil du bygge muskler og beholde dem? Da må du trene jevnlig, spise nok protein og akseptere én…
23. aug 2026 · 10 min lesetid
95
Styrkeprogram markløft: 8 uker som gjør deg farlig sterk
Markløft er den øvelsen som avslører alt:grep, rygg, hofter, disiplin. Og her er problemet:De fleste
18. feb 2026 · 3 min lesetid
96
Pyramidetrening: Klassisk metode – fortsatt relevant?
Pyramidetrening er en av de eldste strukturene i styrketrening. Nesten alle har brukt den. Mange
14. feb 2026 · 4 min lesetid
97
12 UKER TIL MER MUSKLER
Bygg mer muskler på 12 uker med et komplett opplegg for trening, protein, kosthold, progresjon og restitusjon. E-bok…
30. aug 2026 · 2 min lesetid
98
15-minuttersøktene som redder treningsuka
Bare 15 minutter til trening – er det egentlig noen vits? Ja, dersom du slutter å prøve å…
27. aug 2026 · 9 min lesetid
99
Dette er de beste øvelsene for muskelvekst – tren smartere, ikke bare hardere
Dette er de beste øvelsene for muskelvekst – basert på forskning og erfaring. Lær hvilke
23. jan 2026 · 4 min lesetid
100
Steroider før Arnold: Den mørke sannheten om bodybuilding
Steroidbruk i bodybuilding begynte langt tidligere enn Arnold-æraen. Testosteron ble syntetisert allerede i 1935, og mot slutten av…
1. jan 2026 · 9 min lesetid