De viktigste treningsappene alle som trener på gym bør bruke i 2026
Mobilen er allerede en del av treningsøkta di. Den ligger ved vannflaska, i lomma mellom
27. jan 2026 · 5 min lesetidSiste saker fra FitMag
Alle de nyeste artiklene fra FitMag – trening, muskelvekst, kosthold, fettforbrenning, helse og prestasjon.
Karboloading på 7 dager: Slik ser du større, hardere og mer definert ut – raskt
Vil du se merkbart større og mer muskuløs ut på under én uke?Da er karboloading
27. jan 2026 · 3 min lesetid
6 effektive måter å øke forbrenningen på
Vil du forbrenne mer fett, få mer energi og bygge en kropp som faktisk fungerer
27. jan 2026 · 3 min lesetid
Hvor mye vet du egentlig om musklene dine? – Slik fungerer muskelstruktur, fibre og vekst
Muskelvev er det mest tilpasningsdyktige vevet i hele menneskekroppen. Enten målet ditt er å bli
27. jan 2026 · 4 min lesetid
Mike Mentzer Heavy Duty Program
Mike Mentzer Heavy Duty Program er et av de mest kontroversielle – og samtidig mest
27. jan 2026 · 3 min lesetid
Hvor mye proteiner kan kroppen ta opp? – Myten om 30 gram avslørt
Hvor mye proteiner kan kroppen ta opp? Svaret avhenger av trening, muskelmasse og behov. Få
27. jan 2026 · 4 min lesetid
Gjør du dette daglig? 7 vaner som kan senke testosteronet ditt
Visste du at noen hverdagsvaner kan sabotere testosteronet ditt litt etter litt – uten at
26. jan 2026 · 5 min lesetid
BCAA – Trenger du det egentlig? Fordeler, myter og forskning forklart
BCAA – trenger kroppen din dem egentlig? BCAA (branched-chain amino acids) har i årevis vært
26. jan 2026 · 5 min lesetid
Vil du ha store armer? Slutt å trene feil – her er fasiten
– gamle russiske prinsipper bekreftet av moderne trening – Slik bygde russerne 50 cm armer
26. jan 2026 · 6 min lesetid
POWERWALK – Slik påvirkes forbrenningen din av en daglig gåtur
Vil du øke fettforbrenningen, forbedre kondisjonen og samtidig ta vare på kroppen? Da er powerwalk
26. jan 2026 · 5 min lesetid
Store armer på 10 minutter!
Har du bare 10 minutter? Dette brutale armprogrammet gir maksimal pump og styrke i biceps
25. jan 2026 · 2 min lesetid
Styrkeløft på russisk – Sheiko-systemet forklart
Når man snakker om styrketrening på høyeste nivå, dukker Russland alltid opp. Ikke bare på
25. jan 2026 · 4 min lesetid
Treningsguide for nybegynnere: Slik bygger du muskler og styrke – steg for steg
Det lanseres stadig nye treningsprogram, dietter og kosttilskudd som skal gjøre veien kort til en
25. jan 2026 · 10 min lesetid
Tren til Failure – Prøv ut dette programmet!
Skal man trene til utmattelse (failure) – eller ikke? Dette spørsmålet dukker opp igjen og
25. jan 2026 · 3 min lesetid
Hvordan forbedre humøret i hverdagen med enkle daglige aktiviteter
Godt humør handler ikke om å være glad hele tiden.Det handler om små, bevisste valg
25. jan 2026 · 3 min lesetid
Proteinrike middager med få ingredienser
👉 Proteinrike middager med få ingredienser. Enkle, raske og mettende middager for muskelbygging, helse og
25. jan 2026 · 2 min lesetid
Omeletter med få ingredienser
Når klokka tikker, energien er lav og du vil ha noe mettende, proteinrikt og raskt
25. jan 2026 · 2 min lesetid
Marinejeger treningsprogram 2.0:
Dette er laget for 2026-kroppen: mer stillesitting, mindre restitusjon – men fortsatt behov for å
25. jan 2026 · 2 min lesetid
Hvordan miste 10 kg på 3 måneder
Å gå ned 10 kilo på 3 måneder høres brutalt ut. Og la oss være
25. jan 2026 · 4 min lesetid
Tilbake i form raskere enn du tror – supersett gir maks effekt på kort tid
Slik kommer du raskt tilbake i form – og hvorfor supersett er gull verdt Spørsmål:Jeg
25. jan 2026 · 4 min lesetid
HIIT forklart på 30 sekunder
Hva er HIIT, og hvorfor bør du prøve det? Maks effekt på minimal tid Har
24. jan 2026 · 3 min lesetid
De viktigste mineralene og vitaminene kroppen trenger – og hva som faktisk skjer når du mangler dem
Vitaminer og mineraler er ikke noe du «bare bør få i deg».De er helt nødvendige
24. jan 2026 · 4 min lesetid
Hvordan mestre cravings på en sunn måte – uten viljestyrke-helvete og dietthysteri
Hvordan mestre cravings på en sunn måte – uten viljestyrke-helvete og dietthysteri Har du noen
24. jan 2026 · 4 min lesetid
Slik blir du skikkelig sterk i hip thrust
Bygg rå rumpestyrke – smart, effektivt og skadefritt Det finnes mange veier til Rom når
23. jan 2026 · 4 min lesetid