Slik kan du trene hjemme uten utstyr – effektiv trening med egen kroppsvekt
Slik kan du trene hjemme uten utstyr – lær hvordan du bygger styrke, kondisjon og
13. jan 2026 · 4 min lesetidSiste saker fra FitMag
Alle de nyeste artiklene fra FitMag – trening, muskelvekst, kosthold, fettforbrenning, helse og prestasjon.
Guide til hormonbalanse gjennom kosthold – slik spiser du for en kropp i balanse
Denne guiden til hormonbalanse gjennom kosthold viser hvordan riktig mat kan stabilisere hormoner, øke energi,
13. jan 2026 · 4 min lesetid
Hvorfor vektløfting er viktig for kvinner
Hvorfor vektløfting er viktig for kvinner handler om mer enn muskler. Les hvordan styrketrening forbedrer
13. jan 2026 · 4 min lesetid
De beste øvelsene for muskelvekst
Muskelvekst handler ikke om å trene hardest mulig — men om å trene smart, kontrollert
12. jan 2026 · 3 min lesetid
Hvorfor 10 000 skritt ikke er nok (og hva som faktisk fungerer)
10 000 skritt er et fint mål – men det er ikke hele sannheten. Fitmag forklarer hvorfor skritt…
11. jan 2026 · 2 min lesetid
Slik får du bedre kondis uten å løpe intervaller
Intervaller er effektive – men de er ikke for alle. Heldigvis finnes det en smartere, roligere og mer…
11. jan 2026 · 2 min lesetid
Gå på tom mage – derfor øker det fettforbrenningen (ifølge forskning)
Fastet morgentrening har blitt en av de mest populære fettforbrenningsstrategiene i 2020‑tallets fitnesskultur. Ikke fordi
11. jan 2026 · 2 min lesetid
Bryst og triceps trening (Army-style): Brutal økt med supersett + kondis
Du vet den klassiske “bryst + triceps på mandag”-greia? Denne varianten tar det et nivå
9. jan 2026 · 3 min lesetid
Vitamin D og testosteron: Hva sier forskningen
Denne guiden gir en ryddig, forskningsbasert oversikt – inkludert typiske daglige doser brukt i studier og kosttilskuddsverdenen.
9. jan 2026 · 3 min lesetid
5×5
Løft tungt. Så litt tyngre. Gjenta.Hva er det egentlig å ikke like? Vil du bli
9. jan 2026 · 3 min lesetid
BODYWEIGHT ELITE: Den ultimate 100-reps utfordringen slik bygger du en SKUDDSIKKER overkropp
Ingen treningssenter? Null stress. Det eneste utstyret du trenger er gulvet og din egen viljestyrke.
9. jan 2026 · 3 min lesetid
Elite-mekanikk: 7 hemmelige grep som transformerer dine baseøvelser
Elite-mekanikk: 7 MÅTER Å GJØRE Baseøvelser bedre på Av: Geir Tverdal | Oppdatert: 1. januar
9. jan 2026 · 5 min lesetid
TRENINGSSANNHETEN 2026: Slik bygger du varige resultater
Tidligere iForm-redaktør Geir Tverdal plukker fra arkivene – de mest leste artiklene oppdatert for i
9. jan 2026 · 2 min lesetid
SLIK BYGGER DU KROPPEN TILBAKE – UTEN Å BLI FEIT IGJEN
Én plan. Null tull. Rett på sak. Du har gjort feilene.Du har kjørt dietter.Du har
8. jan 2026 · 2 min lesetid
C-vitamin: hva det gjør i kroppen – og hva forskningen faktisk sier
C-vitamin (askorbinsyre) er et vannløselig vitamin som kroppen trenger blant annet for kollagendannelse, jernopptak og
7. jan 2026 · 5 min lesetid
Koffein og muskelvekst: Hjelp eller hinder?
Koffein kan gi bedre trykk på trening, skarpere fokus og mer fart i økta. Men tar du for…
7. jan 2026 · 8 min lesetid
Slik får du en lean kropp som kvinne
Vil du bli lean uten å bli “bulky”? Her er den smarte planen for kvinner som vil miste…
6. jan 2026 · 7 min lesetid
Vil du bli sterkere raskt? Prøv dette brutale 5×5-programmet
Tren bare tre dager i uka – og bli mye sterkere
5. jan 2026 · 3 min lesetid
Bygg mer overkropp med to økter i uka
Vil du ha mer bryst, bredere skuldre og en tykkere rygg? Da holder det ikke alltid å bare…
5. jan 2026 · 7 min lesetid
Periodisk faste for vektnedgang: Funker det faktisk?
Noen elsker det. Andre blir bare sure, sultne og tomme for energi. Intermittent fasting har
5. jan 2026 · 10 min lesetid
Push Pull Legs: Treningsprogrammet som bygger mest muskler
Push Pull Legs er en av de mest populære treningssplittene for muskelvekst. Her er komplett
5. jan 2026 · 2 min lesetid
Hill Destroyer: Bakkeøkta som knuser rumpe og lunger
Glem kompliserte treningsprogrammer. Glem fancy utstyr. Hvis målet er sterkere bein, hardere rumpe og kondisjon
4. jan 2026 · 3 min lesetid
Eye of the tiger: Øvelsene som gjorde Stallone råsterk
Se øvelsene og treningsprogrammet som gjorde Sylvester Stallone til en legende.
2. jan 2026 · 3 min lesetid
Ingen tilgang til gym? Bygg muskler med prison workout
La oss være ærlige. De fleste som sier “jeg får ikke trent” mener egentlig én
2. jan 2026 · 4 min lesetid