armtrening Archives

Supersett for armer: bygg større biceps og triceps

mai 8, 2026 FitMag

Supersett for armer gir deg mer pump, mer volum og kortere økter. Her får du et komplett program for større biceps og triceps.

Du trenger bare 2 bicepsøvelser for å bygge større armer

mars 18, 2026 vincent

Du trenger ikke endeløse curls for å bygge større armer. To smarte bicepsøvelser, nok sett per uke og bedre teknikk kan være mer enn nok.

Store biceps handler om mer enn curls: Bygg armene fra bunnen av

mars 16, 2026 vincent

Armene står stille? Problemet kan være mer enn bare bicepsen. Her er feilene som kan stoppe armveksten din – og hva du bør fikse.

Større armer: Treningsopplegget som bygger biceps, triceps og grep

januar 1, 2026 FitMag

Hvis armene dine står stille, er det ofte én grunn: du trener feil ting i feil rekkefølge. Her får du en rå plan som bygger triceps først – og gjør armene synlige.

FitMag.no

forstå mer, tren smartere.

armtrening

Supersett for armer: bygg større biceps og triceps

Du trenger bare 2 bicepsøvelser for å bygge større armer

Store biceps handler om mer enn curls: Bygg armene fra bunnen av

Større armer: Treningsopplegget som bygger biceps, triceps og grep