TRENING Archives - Side 11 av 12

Hill Destroyer: Bakkeøkta som knuser rumpe og lunger

januar 4, 2026 Geir Tverdal

Glem kompliserte treningsprogrammer. Glem fancy utstyr. Hvis målet er sterkere bein, hardere rumpe og kondisjon

Eye of the tiger: Øvelsene som gjorde Stallone råsterk

januar 2, 2026 FitMag

Se øvelsene og treningsprogrammet som gjorde Sylvester Stallone til en legende.

Beste treningssplit: Fra fettforbrenning til muskelvekst

januar 2, 2026 FitMag

Fullkropp, push/pull/legs eller klassisk bro-split? Valget av treningssplit kan avgjøre hvor raskt du bygger muskler, blir sterkere eller forbrenner fett. Her er de mest effektive splittene – og hvordan du velger riktig.

Fra iform.no til Fitmag.no – historien bak

januar 1, 2026 FitMag

Geir Tverdal startet iform.no i 1999 og har i over 25 år produsert trenings- og helseinformasjon med tydelig redaksjonell kvalitet. Nå leder han FitMag.no.

HJEMMETRENING: Fordelene med hjemmegym

januar 1, 2026 oyvind

👉 All trening er god trening – men treningen du faktisk gjør, er den som

DERFOR RYKER 9 AV 10 DIETTER

januar 1, 2026 kristine

Ikke fordi folk er svake – men fordi kroppen slår tilbake Du starter motivert.Du følger

Treningsprogram: 24 Armhevinger — Full Overkropp med Kroppsvekt

januar 1, 2026 FitMag

24 varianter av armhevinger du bør teste ut Armhevinger er en fantastisk øvelse for hele

Hvor mye trening må til for å bygge muskler? Dette sier vitenskapen

desember 26, 2025 Geir Tverdal

Fra Eugen Sandows tid på slutten av 1800-tallet til Arnold Schwarzeneggers glansdager, har synet på

Den faglige guiden til rumpetrening: slik bygger du sterke og formfulle setemuskler

desember 26, 2025 kristine

Setemuskulaturen er en av kroppens mest kraftfulle muskelgrupper, men også en av de mest undervurderte.

Hjemmetreningsprogram med manualer + benk (muskelvekst)

desember 22, 2025 Geir Tverdal

Utstyr: manualer + justerbar benkMål: muskelvekst/styrke (hypertrofi)Varighet: 8–12 ukerTempo: 2–3 sekunder rolig ned / kontroll