Vincent er en av bransjens mest erfarne formidlere, med over 30 år som personlig trener og ernæringsrådgiver og 15 år som skribent for iform.no. I dag skriver han for Fitmag.no med en moden, forskningsforankret og elegant formidling som gir leseren klarhet i hva som skaper reell og varig fremgang.
Vil du bygge mer muskler – raskere og smartere? Da holder det ikke bare å løfte tungt. Her er seks forskningsbaserte strategier for maksimal muskelvekst, inspirert av en av verdens fremste eksperter på hypertrofi
Ekstreme fysikker kan se imponerende ut, men prisen kan være høy. Her ser vi nærmere på bodybuilding, steroider, helsefare og hvorfor debatten er viktigere enn noen gang.
Har framgangen stoppet opp? Dette 4-dagers programmet med pre-exhaust supersett kan gi ny pump, mer muskelkontakt og et nytt vekstsignal for hele kroppen.
Push-ups ser enkelt ut, men kan avsløre svak teknikk, svak kjerne og for dårlig kontroll. Her får du en rå 8 ukers plan som bygger flere reps, sterkere overkropp og bedre stabilitet.