FitMag.no

forstå mer, tren smartere.

  • Forside
  • Fettforbrenning
    • Metabolisme & forbrenning
  • KROPP & HELSE
    • Motivasjon & psykologi
    • Søvn & restitusjon
    • Hormoner
  • TRENING
    • Muskelvekst
    • Øvelser & teknikk
    • Treningsprogram
  • KOSTHOLD
    • Dietter
    • Protein
    • Kalorier & energibalanse
  • KOSTTILSKUDD
HomeForfatterevincent

Artikler av vincent

Om vincent
Vincent er en av bransjens mest erfarne formidlere, med over 30 år som personlig trener og ernæringsrådgiver og 15 år som skribent for iform.no. I dag skriver han for Fitmag.no med en moden, forskningsforankret og elegant formidling som gir leseren klarhet i hva som skaper reell og varig fremgang.
rask muskelvekst
Muskelvekst

Gikk opp 15 kg på 6 uker: Slik trente han

april 16, 2026 vincent
Alex hevder han gikk opp 15 kg på seks uker – naturlig. Hemmeligheten? Ekstremt treningsvolum,
muskelbygging og fettforbrenning
KOSTHOLD

Muskelbygging og fettforbrenning: diettene som virker

april 7, 2026 vincent
Vil du bygge mer muskler uten å legge på deg unødvendig fett – eller bli
progressiv overbelastning
Muskelvekst

Muskelvekst: 6 brutale tips fra Brad Schoenfeld

mars 31, 2026 vincent
Vil du bygge mer muskler – raskere og smartere? Da holder det ikke bare å løfte tungt. Her er seks forskningsbaserte strategier for maksimal muskelvekst, inspirert av en av verdens fremste eksperter på hypertrofi

bodybuilding steroider helse
Hormoner

Bodybuilding, steroider og helse: Den harde sannheten

mars 28, 2026 vincent
Ekstreme fysikker kan se imponerende ut, men prisen kan være høy. Her ser vi nærmere på bodybuilding, steroider, helsefare og hvorfor debatten er viktigere enn noen gang.

trene til failure for muskelvekst
Treningsprogram

BENKPRESS: Dette programmet gjør deg garantert sterkere

mars 28, 2026 vincent
Ønsker du å bli merkbart sterkere i benkpress – ikke bare litt, men betydelig? Da er Dette programmet noe for deg

pre-exhaust supersett
Øvelser & teknikk

Pre-exhaust supersett for rask muskelvekst

mars 25, 2026 vincent
Har framgangen stoppet opp? Dette 4-dagers programmet med pre-exhaust supersett kan gi ny pump, mer muskelkontakt og et nytt vekstsignal for hele kroppen.

push-ups
TRENING

Push-ups: 8 ukers plan for flere reps

mars 24, 2026 vincent
Push-ups ser enkelt ut, men kan avsløre svak teknikk, svak kjerne og for dårlig kontroll. Her får du en rå 8 ukers plan som bygger flere reps, sterkere overkropp og bedre stabilitet.

bygge muskler og miste fett samtidig
Metabolisme & forbrenning

Bygg muskler og mist fett samtidig – slik gjør du det riktig

mars 21, 2026 vincent
Vil du bygge muskler og miste fett samtidig? Her er strategien som faktisk kan fungere – og feilene som ødelegger framgangen.

gjore-baseovelser-bedre
Øvelser & teknikk

De fleste bommer på baseøvelsene – dette bør du gjøre i stedet

mars 18, 2026 vincent
Denne artikkelen handler om disse små forskjellene — de små justeringene som tar baseøvelser fra å være bra til å bli fantastisk.

bicepsøvelser
Øvelser & teknikk

Du trenger bare 2 bicepsøvelser for å bygge større armer

mars 18, 2026 vincent
Du trenger ikke endeløse curls for å bygge større armer. To smarte bicepsøvelser, nok sett per uke og bedre teknikk kan være mer enn nok.

Sidepaginering

1 2 3 «

FitMag

FitMag.no – forstå mer, tren smartere. Fakta, forskning og forklaringer som gjør trening og kosthold enklere å forstå og bruke.

Mest lest

supersett for armer

Supersett for armer: bygg større biceps og triceps

treningsplan for vektnedgang

Beste treningsplan for vektnedgang: Slik trener du smart uke for uke

Kaloriunderskudd forklart enkelt

Hverdagsaktivitet: Den undervurderte «treningsformen»

atletisk kropp

Atletisk kropp: bygg definert V-form uten bulk

Om FitMag
Facebook
Kontakt oss

© 2026 FitMag.no – Alle rettigheter forbeholdt

Powered by
►
Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.
None
►
Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.
None
►
Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.
None
►
Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.
None
►
Unclassified cookies are cookies that we are in the process of classifying, together with the providers of individual cookies.
None
Powered by