Men’s Physique-programmet: Bygg bredere skuldre, større bryst og brutal V-form
Men’s Physique treningsprogram for deg som vil bygge brede skuldre, V-rygg, større bryst og armer. Komplett 5-dagers program…
10. aug 2026 · 8 min lesetidArtikler av vincent
Vincent er en av bransjens mest erfarne formidlere, med over 30 år som personlig trener og ernæringsrådgiver og 15 år som skribent for iform.no. I dag skriver han for Fitmag.no med en moden, forskningsforankret og elegant formidling som gir leseren klarhet i hva som skaper reell og varig fremgang.
Fettforbrenning: Derfor får du ikke resultatene du vil ha
Fettforbrenning krever ingen hemmelig øvelse. Slik kombinerer du et kontrollert kosthold, styrketrening og riktig intensitet for å få…
23. jul 2026 · 10 min lesetid
Gikk opp 15 kg på 6 uker: Slik trente han
Alex hevder han gikk opp 15 kg på seks uker – naturlig. Hemmeligheten? Ekstremt treningsvolum,
16. apr 2026 · 10 min lesetid
Muskelbygging og fettforbrenning: diettene som virker
Vil du bygge mer muskler uten å legge på deg unødvendig fett – eller bli
7. apr 2026 · 10 min lesetid
Øk benkpressen med opptil 25 % – Prøv dette programmet
Ønsker du å bli merkbart sterkere i benkpress – ikke bare litt, men betydelig? Da er Dette programmet…
1. apr 2026 · 3 min lesetid
Muskelvekst: 6 brutale tips fra Brad Schoenfeld
Vil du bygge mer muskler – raskere og smartere? Da holder det ikke bare å løfte tungt. Her…
31. mar 2026 · 3 min lesetid
Bodybuilding, steroider og helse: Den harde sannheten
Ekstreme fysikker kan se imponerende ut, men prisen kan være høy. Her ser vi nærmere på bodybuilding, steroider,…
28. mar 2026 · 7 min lesetid
Pre-exhaust supersett for rask muskelvekst
Har framgangen stoppet opp? Dette 4-dagers programmet med pre-exhaust supersett kan gi ny pump, mer muskelkontakt og et…
25. mar 2026 · 9 min lesetid
Push-ups: 8 ukers plan for flere reps
Push-ups ser enkelt ut, men kan avsløre svak teknikk, svak kjerne og for dårlig kontroll. Her får du…
24. mar 2026 · 9 min lesetid
Bygg muskler og mist fett samtidig – slik gjør du det riktig
Vil du bygge muskler og miste fett samtidig? Her er strategien som faktisk kan fungere – og feilene…
21. mar 2026 · 9 min lesetid