FitMag.no

forstå mer, tren smartere.

  • Forside
  • Fettforbrenning
    • Metabolisme & forbrenning
  • KROPP & HELSE
    • Motivasjon & psykologi
    • Søvn & restitusjon
    • Hormoner
  • TRENING
    • Muskelvekst
    • Øvelser & teknikk
    • Treningsprogram
  • KOSTHOLD
    • Dietter
    • Protein
    • Kalorier & energibalanse
  • KOSTTILSKUDD
HomeForfatterevincent

Artikler av vincent

Om vincent
Vincent er en av bransjens mest erfarne formidlere, med over 30 år som personlig trener og ernæringsrådgiver og 15 år som skribent for iform.no. I dag skriver han for Fitmag.no med en moden, forskningsforankret og elegant formidling som gir leseren klarhet i hva som skaper reell og varig fremgang.
Mike Mentzer-trening
TRENING

Mike Mentzer-trening: Bygg muskler med mindre volum

mars 17, 2026 vincent
Mike Mentzers Heavy Duty-system bygde muskler med få sett, tung belastning og ekstrem intensitet. Her er oppsettet, svakhetene og det som fortsatt holder mål i dag.

slik bør du periodisere treningen
Muskelvekst

Periodisere treningen | Bygg mer muskler

mars 17, 2026 vincent
Trener du tungt, pumper hardt og gjør “alt riktig”, men ser likevel for lite framgang? Da er det kanskje ikke innsatsen det står på – men hvordan du legger opp treningen over tid.

Store armer
TRENING

Store biceps handler om mer enn curls: Bygg armene fra bunnen av

mars 16, 2026 vincent
Armene står stille? Problemet kan være mer enn bare bicepsen. Her er feilene som kan stoppe armveksten din – og hva du bør fikse.

øke testosteron naturlig
Hormoner

Øke testosteron naturlig: Slik gjør du det trygt og smart

mars 15, 2026 vincent
Vil du øke testosteron naturlig uten å stole på tvilsomme kosttilskudd? Her er grepene som faktisk kan gjøre en forskjell for hormoner, energi og framgang.

Gjør baseøvelser bedre
Øvelser & teknikk

7 små grep som gjør baseøvelsene dine brutalt mye bedre

mars 3, 2026 vincent
Du ser det hver uke: Folk trener. Svetter. Stønner. Og… står stille i månedsvis. Ikke
Treningsprogram

Program for maksimal masse – Failure, intensitet og volum

februar 11, 2026 vincent
Ny forskning avslører hvorfor mange trener feil for muskelvekst Failure. Smerte. Kollaps. I årevis har
mental styrke bodybuilding
Motivasjon & psykologi

Mental styrke i bodybuilding: bli mentalt uknuselig

februar 10, 2026 vincent
Musklene løfter vektene – men det er hodet som bestemmer om du gir deg. Mental styrke er det skjulte våpenet bak alle virkelig sterke fysikker.

Vil du ha store armer? Slutt å trene feil – her er fasiten
TRENING

Vil du ha store armer? Slutt å trene feil – her er fasiten

januar 26, 2026 vincent
– gamle russiske prinsipper bekreftet av moderne trening – Slik bygde russerne 50 cm armer
Tren til failure
TRENING

Tren til Failure – Prøv ut dette programmet!

januar 25, 2026 vincent
Skal man trene til utmattelse (failure) – eller ikke? Dette spørsmålet dukker opp igjen og
Triceps
TRENING

STORE ARMER: Riv det laterale hodet av triceps

januar 23, 2026 vincent
Biceps får æren. Triceps gir størrelsen. Vil du ha armer som faktisk ser store ut

Sidepaginering

« 1 2 3 «

FitMag

FitMag.no – forstå mer, tren smartere. Fakta, forskning og forklaringer som gjør trening og kosthold enklere å forstå og bruke.

Mest lest

supersett for armer

Supersett for armer: bygg større biceps og triceps

treningsplan for vektnedgang

Beste treningsplan for vektnedgang: Slik trener du smart uke for uke

Kaloriunderskudd forklart enkelt

Hverdagsaktivitet: Den undervurderte «treningsformen»

atletisk kropp

Atletisk kropp: bygg definert V-form uten bulk

Om FitMag
Facebook
Kontakt oss

© 2026 FitMag.no – Alle rettigheter forbeholdt

Powered by
►
Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.
None
►
Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.
None
►
Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.
None
►
Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.
None
►
Unclassified cookies are cookies that we are in the process of classifying, together with the providers of individual cookies.
None
Powered by