MEST LEST Archives

Den brutale 2-årsplanen for maksimal muskelvekst

august 24, 2026 vincent

En komplett 24-måneders plan for deg som vil bygge muskler og styrke. Seks faser tar deg fra grunnleggende teknikk til tung, progressiv hypertrofitrening.

Hepburn-metoden: Rå styrke

august 24, 2026 vincent

Hepburn-metoden kombinerer tunge 8 × 2-sett med lettere volumarbeid for å bygge både styrke og muskelmasse. Slik bruker du det klassiske powerbuilding-systemet.

Bygg muskler etter 40: Guide og treningsprogram

august 22, 2026 FitMag

Vil du bygge muskler etter 40? Slik trener du smartere, beskytter leddene, restituerer bedre og bygger styrke med et komplett 4-dagers program.

Slik gikk han ned 21 kilo på bare fire måneder

august 11, 2026 FitMag

Han gikk ned rundt 21 kilo på fire måneder. Bak transformasjonen lå ingen mirakelkur – men kaloriunderskudd, protein, styrketrening og struktur.

iForm-klassikerne: Rå trening, sterke profiler og legendariske øyeblikk

juni 12, 2026 FitMag

Geir Tverdal, tidligere redaktør for iForm.no, velger ut de råeste klippene fra iForm.no-arkivet. Se videoen: Tommi Thorvildsen om monsterdietten

Ny studie: Kreatin ga 1,8 kg mer muskelmasse på seks uker

mars 28, 2026 kristine

En massiv meta-analyse viser at trente løftere får hele 1,8 kg ekstra masse på seks uker med kreatin. Finn ut hvorfor dette tilskuddet er et must for din progresjon.

TRENINSMUSIKK: Spotify-listene som gir deg mer trøkk på trening

mars 28, 2026 Geir Tverdal

Sjekk ut FITMAG.NO sine treningsspillelister på spotify

Øk benkpressen med opptil 25 % – Prøv dette programmet

mars 28, 2026 vincent

Ønsker du å bli merkbart sterkere i benkpress – ikke bare litt, men betydelig? Da er Dette programmet noe for deg

► Necessary Cookies Always Active

Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.

► Functional Cookies Remark

Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.

► Analytical Cookies Remark

Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.

► Advertisement Cookies Remark

Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.