TRENING Archives - Side 6 av 12 - FitMag.no

fullkroppsprogram styrketrening

Bygg grunnstyrke med Rippetoe’s Starting Strength – Slik blir du raskt sterkere

januar 30, 2026 FitMag

Skal du bli virkelig sterk, må du først bygge grunnstyrke. Ikke detaljer. Ikke isolasjon. Fundament.

periodisering styrketrening

Derfor stopper framgangen: Trikset som gir deg nye kilo på stanga

januar 30, 2026 Geir Tverdal

Du trener. Du møter opp. Du løfter “helt greit”.Og likevel: ingenting skjer. Når framgangen stopper,

PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training

PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training

januar 30, 2026 FitMag

Stagnert i treningen? PHAT kan være løsningen. PHAT-programmet, utviklet av kroppsbygger og styrkecoach Layne Norton,

trene magen effektivt

Slik trener du magen effektivt

januar 30, 2026 FitMag

Prinsippene bak vaskebrettet, brukt av Lee Haney Magen er en muskel – tren den deretter

bygg muskler hjemme

Bygg muskler i stua – 17 effektive manualøvelser

januar 30, 2026 oyvind

Alt du trenger er manualer, en justerbar benk – og en sta «old school»-innstilling. Du

Bli større og sterkere på 8 uker

Bli større og sterkere på 8 uker

januar 30, 2026 Geir Tverdal

Et brutalt effektivt styrke- og muskelprogram basert på DeLorme-metoden Vil du bli merkbart større og

tynn og spinkel

15 tips for deg som er tynn og spinkel

januar 29, 2026 oyvind

– slik bygger du muskler uten å sløse bort tid og krefter Hvorfor er det

HIT vs. volumtrening

HIT vs. volumtrening – slik bygger du muskler raskere

januar 29, 2026 Geir Tverdal

Hvorfor krangler vi fortsatt om HIT vs. volumtrening? Går du all in med tunge vekter

En person som utfører varierte styrkeøvelser i et treningssenter for optimal muskelvekst.

Bør du variere øvelsene for maksimal muskelvekst? Dette sier forskningen

januar 29, 2026 oyvind

Arnold Schwarzenegger var kjent for å sverge til de samme basisløftene år etter år. Samtidig

gåing fettforbrenning

Gå deg slank: Fettforbrenning på autopilot

januar 28, 2026 Geir Tverdal

Tips for å øke skrittantallet ditt Tror du at du må trene hardt for å

© 2026 FitMag.no – Alle rettigheter forbeholdt

► Necessary Cookies Always Active

Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.

► Functional Cookies Remark

Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.

► Analytical Cookies Remark

Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.

► Advertisement Cookies Remark

Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.