FitMag.no

forstå mer, tren smartere.

  • Forside
  • Fettforbrenning
    • Metabolisme & forbrenning
  • KROPP & HELSE
    • Motivasjon & psykologi
    • Søvn & restitusjon
    • Hormoner
  • TRENING
    • Muskelvekst
    • Øvelser & teknikk
    • Treningsprogram
  • KOSTHOLD
    • Dietter
    • Protein
    • Kalorier & energibalanse
  • KOSTTILSKUDD
HomeForfattereGeir Tverdal

Artikler av Geir Tverdal

Om Geir Tverdal
Geir Tverdal er grunnlegger, redaktør og kommersiell innholdsprodusent bak iform.no – en av Nordens mest troverdige plattformer for trening, ernæring og helse. Siden 1999 har han utviklet innhold som kombinerer faglig tyngde, tydelig formidling og kommersiell effekt, og som konsekvent bygger autoritet, tillit og konvertering.
Nettside
Metabolisme & forbrenning

Fra utrent til veltrent på 7 uker – med bare 4 minutters innsats

januar 15, 2026 Geir Tverdal
Du trenger ikke trene i timevis for å komme i form. Forskere ved NTNU har
KOSTHOLD

Sunn mat på budsjett: Slik gjør du det – Inkludert Ukemeny!

januar 15, 2026 Geir Tverdal
Er du klar for å spise sunnere uten å tømme lommeboken? Mange tror at sunn
KOSTHOLD

10 Enkle og Sunne Matpakke-Ideer som Gjør Hverdagen Lett!

januar 15, 2026 Geir Tverdal
Er du lei av tørre brødskiver og lunsjer som mangler energi? En god matpakke er
10 minutter for sterkere mage og rygg
TRENING

10 minutter for sterkere mage og rygg – økta som gjør deg mer stabil i alt du gjør

januar 14, 2026 Geir Tverdal
Du trenger ikke en times “core-helvete” for å få effekt. Du trenger 10 minutter –
Effektiv styrketrening
TRENING

Donald Trump-regelen som kan redde treningen din

januar 14, 2026 Geir Tverdal
Du møter opp.Du gjennomfører økta.Likevel skjer det lite. Dette er vanligere enn folk liker å
Slik kan du trene hjemme uten utstyr
TRENING

Slik kan du trene hjemme uten utstyr – effektiv trening med egen kroppsvekt

januar 13, 2026 Geir Tverdal
Slik kan du trene hjemme uten utstyr – lær hvordan du bygger styrke, kondisjon og
Guide til hormonbalanse gjennom kosthold
KOSTHOLD

Guide til hormonbalanse gjennom kosthold – slik spiser du for en kropp i balanse

januar 13, 2026 Geir Tverdal
Denne guiden til hormonbalanse gjennom kosthold viser hvordan riktig mat kan stabilisere hormoner, øke energi,
TRENING

Hvorfor 10 000 skritt ikke er nok (og hva som faktisk fungerer)

januar 11, 2026 Geir Tverdal
10 000 skritt er et fint mål – men det er ikke hele sannheten. Fitmag forklarer hvorfor skritt er bra, men ikke nok alene, og hva du bør gjøre i tillegg for å få bedre helse og form.

TRENING

BODYWEIGHT ELITE: Den ultimate 100-reps utfordringen slik bygger du en SKUDDSIKKER overkropp

januar 9, 2026 Geir Tverdal
Ingen treningssenter? Null stress. Det eneste utstyret du trenger er gulvet og din egen viljestyrke.
TRENING

SLIK BYGGER DU KROPPEN TILBAKE – UTEN Å BLI FEIT IGJEN

januar 8, 2026 Geir Tverdal
Én plan. Null tull. Rett på sak. Du har gjort feilene.Du har kjørt dietter.Du har

Sidepaginering

« 1 … 15 16 17 «

FitMag

FitMag.no – forstå mer, tren smartere. Fakta, forskning og forklaringer som gjør trening og kosthold enklere å forstå og bruke.

Mest lest

supersett for armer

Supersett for armer: bygg større biceps og triceps

treningsplan for vektnedgang

Beste treningsplan for vektnedgang: Slik trener du smart uke for uke

Kaloriunderskudd forklart enkelt

Hverdagsaktivitet: Den undervurderte «treningsformen»

atletisk kropp

Atletisk kropp: bygg definert V-form uten bulk

Om FitMag
Facebook
Kontakt oss

© 2026 FitMag.no – Alle rettigheter forbeholdt

Powered by
►
Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.
None
►
Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.
None
►
Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.
None
►
Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.
None
►
Unclassified cookies are cookies that we are in the process of classifying, together with the providers of individual cookies.
None
Powered by