FitMag.no
  • Forside
  • Ned i vekt
    • Fettforbrenning
  • TRENING
    • Treningsprogram
    • Muskelvekst
    • Øvelser & teknikk
    • Kondisjon
  • KOSTHOLD
    • OPPSKRIFTER
    • Kalorier & energibalanse
  • KOSTTILSKUDD
  • HELSE & LIVSTIL
    • KROPP & BIOLOGI
    • Hormoner
    • Søvn & restitusjon
    • Motivasjon & psykologi
  • WEB-TV
HomeForfattereGeir Tverdal

Artikler av Geir Tverdal

Om Geir Tverdal
Geir Tverdal er grunnlegger, redaktør og kommersiell innholdsprodusent bak iform.no – en av Nordens mest troverdige plattformer for trening, ernæring og helse. Siden 1999 har han utviklet innhold som kombinerer faglig tyngde, tydelig formidling og kommersiell effekt, og som konsekvent bygger autoritet, tillit og konvertering.
Nettside
TRENING

Hvordan bygge større armer

januar 15, 2026 Geir Tverdal
– Den voksne guiden til biceps som fyller T‑skjorta uten å fylle hodet med tull
TRENING

Rask treningsøkt før jobb: Slik får du det til!

januar 15, 2026 Geir Tverdal
Ønsker du å få til en rask treningsøkt før jobb, men sliter med å finne tid?
Ned i vekt

Fra utrent til veltrent på 7 uker – med bare 4 minutters innsats

januar 15, 2026 Geir Tverdal
Du trenger ikke trene i timevis for å komme i form. Forskere ved NTNU har
KOSTHOLD

Sunn mat på budsjett: Slik gjør du det – Inkludert Ukemeny!

januar 15, 2026 Geir Tverdal
Er du klar for å spise sunnere uten å tømme lommeboken? Mange tror at sunn
KOSTHOLD

10 Enkle og Sunne Matpakke-Ideer som Gjør Hverdagen Lett!

januar 15, 2026 Geir Tverdal
Er du lei av tørre brødskiver og lunsjer som mangler energi? En god matpakke er
10 minutter for sterkere mage og rygg
TRENING

10 minutter for sterkere mage og rygg – økta som gjør deg mer stabil i alt du gjør

januar 14, 2026 Geir Tverdal
Du trenger ikke en times “core-helvete” for å få effekt. Du trenger 10 minutter –
Effektiv styrketrening
TRENING

Donald Trump-regelen som kan redde treningen din

januar 14, 2026 Geir Tverdal
Du møter opp.Du gjennomfører økta.Likevel skjer det lite. Dette er vanligere enn folk liker å
Slik kan du trene hjemme uten utstyr
TRENING

Slik kan du trene hjemme uten utstyr – effektiv trening med egen kroppsvekt

januar 13, 2026 Geir Tverdal
Slik kan du trene hjemme uten utstyr – lær hvordan du bygger styrke, kondisjon og
Guide til hormonbalanse gjennom kosthold
KOSTHOLD

Guide til hormonbalanse gjennom kosthold – slik spiser du for en kropp i balanse

januar 13, 2026 Geir Tverdal
Denne guiden til hormonbalanse gjennom kosthold viser hvordan riktig mat kan stabilisere hormoner, øke energi,
TRENING

Hvorfor 10 000 skritt ikke er nok (og hva som faktisk fungerer)

januar 11, 2026 Geir Tverdal
10 000 skritt er et fint mål – men det er ikke hele sannheten. Fitmag forklarer hvorfor skritt er bra, men ikke nok alene, og hva du bør gjøre i tillegg for å få bedre helse og form.

Sidepaginering

« 1 … 16 17 18 «

Siste saker fra FitMag

Forbrenne kalorier på 30 minutter

Slik forbrenner du flest kalorier på 30 minutter

benkpress-program

Benkpress-programmet som bygger maksimal styrke og brystmuskler

makrofordeling for fettforbrenning

Makrofordeling for fettforbrenning: Slik tilpasser du protein, fett og karbohydrater

bygge muskler

Bygge muskler: Den komplette guiden til trening, kosthold og vekst

trening etter 50

Trening etter 50: 15 øvelser som holder deg sterk og stødig

funksjonell overbelastning

Funksjonell overbelastning: Mer muskler på kort tid?

Gåturer

Gå deg i bedre form: Derfor virker gåturer

fettforbrenning 2026

Fettforbrenning: Derfor får du ikke resultatene du vil ha

vitaminer for muskelvekst

5 viktige vitaminer for muskelvekst og restitusjon

muskelpump

Muskelpump: 10 grep som gir bedre trykk på trening

Forstå mer. Tren smartere. Fakta og forskning gjort enkelt.
Om Fitmag.no
  • Om Fitmag.no
  • Kontakt oss
  • Fra iform.no til Fitmag.no – historien bak
  • Personvernerklæring
Følg på Facebook

© 2026 FitMag.no – Alle rettigheter forbeholdt

Powered by
►
Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.
None
►
Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.
None
►
Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.
None
►
Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.
None
►
Unclassified cookies are cookies that we are in the process of classifying, together with the providers of individual cookies.
None
Powered by