Chris Bumstead sitt trenings- og kostholdsopplegg
Chris Bumstead trener hardt, spiser presist og bygger fysikk med struktur. Her er hele trenings- og kostholdsopplegget hans
29. aug 2026 · 8 min lesetidBODYBUILDING
Artikler, guider og råd merket med BODYBUILDING.
Rest-pause: Bodybuilding-metoden som kan bygge muskler på halve tiden
Rest-pause lar deg presse ut flere harde reps på kortere tid. Slik bruker du bodybuilding-metoden for mer muskelvekst…
10. aug 2026 · 10 min lesetid
Bygg en Men’s Physique-kropp: 3-dagers Push/Pull/Legs-programmet som treffer alt
Vil du bygge brede skuldre, V-form og mer muskelmasse? Dette 3-dagers Push/Pull/Legs-programmet gir deg en brutal og enkel…
10. aug 2026 · 12 min lesetid
Ukens utvalgte: Dorian Yates – Blood and Guts (Hele den legendariske treningsfilmen!)
Blod, svette og rått fokus. Se kultklassikeren som forandret kroppsbygging for alltid når Geir Tverdal henter frem Dorian…
30. jun 2026 · 2 min lesetid
iForm-klassikerne: Rå trening, sterke profiler og legendariske øyeblikk
Geir Tverdal, tidligere redaktør for iForm.no, velger ut de råeste klippene fra iForm.no-arkivet. Se videoen: Tommi Thorvildsen om…
12. jun 2026 · 3 min lesetid
Bodybuilding, steroider og helse: Den harde sannheten
Ekstreme fysikker kan se imponerende ut, men prisen kan være høy. Her ser vi nærmere på bodybuilding, steroider,…
28. mar 2026 · 7 min lesetid
Blodtypedietten: hjelper den deg å bygge muskler?
Kan blodtypen din avgjøre hva du bør spise for å bygge muskler og bli strammere? Det høres spennende…
24. mar 2026 · 8 min lesetid
Mike Mentzer-trening: Bygg muskler med mindre volum
Mike Mentzers Heavy Duty-system bygde muskler med få sett, tung belastning og ekstrem intensitet. Her er oppsettet, svakhetene…
17. mar 2026 · 5 min lesetid
De beste treningssplitt-programmene for muskelvekst
Vil du bygge mer muskler – uten å kaste bort tid på feil oppsett? Riktig treningssplitt kan være…
10. feb 2026 · 3 min lesetid
Mental styrke i bodybuilding: bli mentalt uknuselig
Musklene løfter vektene – men det er hodet som bestemmer om du gir deg. Mental styrke er det…
10. feb 2026 · 3 min lesetid