FitMag.no

forstå mer, tren smartere.

  • Forside
  • Fettforbrenning
    • Metabolisme & forbrenning
  • KROPP & HELSE
    • Motivasjon & psykologi
    • Søvn & restitusjon
    • Hormoner
  • TRENING
    • Muskelvekst
    • Øvelser & teknikk
    • Treningsprogram
  • KOSTHOLD
    • Dietter
    • Protein
    • Kalorier & energibalanse
  • KOSTTILSKUDD
HomeForfattereGeir Tverdal

Artikler av Geir Tverdal

Om Geir Tverdal
Geir Tverdal er grunnlegger, redaktør og kommersiell innholdsprodusent bak iform.no – en av Nordens mest troverdige plattformer for trening, ernæring og helse. Siden 1999 har han utviklet innhold som kombinerer faglig tyngde, tydelig formidling og kommersiell effekt, og som konsekvent bygger autoritet, tillit og konvertering.
Nettside
Når begynner maten å virke
KOSTHOLD

Når begynner maten å virke? Slik bruker kroppen det du spiser – time for time

januar 29, 2026 Geir Tverdal
Har du noen gang spist et måltid og lurt på: Når får jeg egentlig glede
depresjon og Serotonin
KROPP & BIOLOGI

Serotonins Innflytelse på Mental Helse

januar 28, 2026 Geir Tverdal
Depresjon og Serotonin La oss snakke om depresjon. De fleste har hørt om sammenhengen mellom
gåing fettforbrenning
Metabolisme & forbrenning

Gå deg slank: Fettforbrenning på autopilot

januar 28, 2026 Geir Tverdal
 Tips for å øke skrittantallet ditt Tror du at du må trene hardt for å
Nøtter reduserer risikoen for depresjon
KOSTHOLD

Studie: Nøtter reduserer risikoen for depresjon

januar 28, 2026 Geir Tverdal
En håndfull nøtter om dagen kan gjøre mer for hodet ditt enn du tror.Ny forskning
trening mot depresjon
Motivasjon & psykologi

Derfor hjelper trening mot depresjon

januar 27, 2026 Geir Tverdal
Depresjon handler ikke bare om tanker. Det handler også om kropp, kjemi og nervesystem. Nettopp
søvn og fettforbrenning
Metabolisme & forbrenning

6 effektive måter å øke forbrenningen på

januar 27, 2026 Geir Tverdal
Vil du forbrenne mer fett, få mer energi og bygge en kropp som faktisk fungerer
Hormoner

Gjør du dette daglig? 7 vaner som kan senke testosteronet ditt

januar 26, 2026 Geir Tverdal
Visste du at noen hverdagsvaner kan sabotere testosteronet ditt litt etter litt – uten at
BCAA
KOSTTILSKUDD

BCAA – Trenger du det egentlig? Fordeler, myter og forskning forklart

januar 26, 2026 Geir Tverdal
BCAA – trenger kroppen din dem egentlig? BCAA (branched-chain amino acids) har i årevis vært
gåing fettforbrenning
Metabolisme & forbrenning

POWERWALK – Slik påvirkes forbrenningen din av en daglig gåtur

januar 26, 2026 Geir Tverdal
Vil du øke fettforbrenningen, forbedre kondisjonen og samtidig ta vare på kroppen? Da er powerwalk
Store biceps
TRENING

Store armer på 10 minutter!

januar 25, 2026 Geir Tverdal
Har du bare 10 minutter? Dette brutale armprogrammet gir maksimal pump og styrke i biceps

Sidepaginering

« 1 … 12 13 14 … 17 «

FitMag

FitMag.no – forstå mer, tren smartere. Fakta, forskning og forklaringer som gjør trening og kosthold enklere å forstå og bruke.

Mest lest

supersett for armer

Supersett for armer: bygg større biceps og triceps

treningsplan for vektnedgang

Beste treningsplan for vektnedgang: Slik trener du smart uke for uke

Kaloriunderskudd forklart enkelt

Hverdagsaktivitet: Den undervurderte «treningsformen»

atletisk kropp

Atletisk kropp: bygg definert V-form uten bulk

Om FitMag
Facebook
Kontakt oss

© 2026 FitMag.no – Alle rettigheter forbeholdt

Powered by
►
Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.
None
►
Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.
None
►
Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.
None
►
Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.
None
►
Unclassified cookies are cookies that we are in the process of classifying, together with the providers of individual cookies.
None
Powered by