FitMag.no

forstå mer, tren smartere.

  • Forside
  • Fettforbrenning
    • Metabolisme & forbrenning
  • KROPP & HELSE
    • Motivasjon & psykologi
    • Søvn & restitusjon
    • Hormoner
  • TRENING
    • Muskelvekst
    • Øvelser & teknikk
    • Treningsprogram
  • KOSTHOLD
    • Dietter
    • Protein
    • Kalorier & energibalanse
  • KOSTTILSKUDD
HomeForfattereGeir Tverdal

Artikler av Geir Tverdal

Om Geir Tverdal
Geir Tverdal er grunnlegger, redaktør og kommersiell innholdsprodusent bak iform.no – en av Nordens mest troverdige plattformer for trening, ernæring og helse. Siden 1999 har han utviklet innhold som kombinerer faglig tyngde, tydelig formidling og kommersiell effekt, og som konsekvent bygger autoritet, tillit og konvertering.
Nettside
KOSTTILSKUDD

Guide til peptider for muskelvekst, forbrenning og restitusjon

februar 27, 2026 Geir Tverdal
Hva kan peptider faktisk gjøre for muskelvekst, forbrenning og restitusjon? Her er den ærlige guiden til hva som er hype, hva som er risiko, og hva som faktisk er relevant for vanlige treningsfolk.

okklusjonstrening uten tunge vekter
TRENING

Slik kan du bli sterkere uten å løfte tunge vekter

februar 22, 2026 Geir Tverdal
Ja – du kan bygge muskler med 20–30 % av maksløftet ditt. Men det kommer
styrketrening for eldre
TRENING

En trent 80-åring kan være like sterk som en 20-åring

februar 22, 2026 Geir Tverdal
Det høres ut som clickbait. Men det er faktisk poenget: Aldring er ikke dommen. Inaktivitet
PLANTER VS KJØTT?
KOSTHOLD

Planteprotein vs kjøtt: Bygger du like fort muskler – eller er det for enkelt?

februar 22, 2026 Geir Tverdal
y studie i Medicine & Science in Sports & Exercise fant lik muskelrespons av vegansk
trene til failure for muskelvekst
Muskelvekst

Hvor hardt må du presse deg for å bygge muskler?

februar 22, 2026 Geir Tverdal
Trene til failure? Ny studie gir et klart svar – for muskler, ikke styrke Ny
trening med lave karbohydratlagre
Kalorier & energibalanse

Trening med lave karbohydratlagre øker fettforbrenningen

februar 21, 2026 Geir Tverdal
Du kan brenne mer fett på trening med lavt glykogen. Men du kan også sabotere
synlige magemuskler
TRENING

Slik får du synlige magemuskler – treningsprogram, kosthold og smarte tips

februar 21, 2026 Geir Tverdal
Alle vil ha “abs”. Men de fleste gjør samme feilen: de trener magen hardt… og
OPPSKRIFTER

Ingefærshot – enkelt, billig og effektivt

februar 20, 2026 Geir Tverdal
Total tid: ca. 75 minutterKategori: Drikke / HelseNøkkelord: ingefærshot, hjemmelaget ingefærshot, ingefærshot oppskrift Det er
gåing fettforbrenning
Metabolisme & forbrenning

Gåing kan slå hard trening: Derfor forbrenner du mer fett enn du tror

februar 19, 2026 Geir Tverdal
Det store misforståtte fettforbrennings-trikset De fleste tror fettforbrenning krever blodsmak i munnen og intervaller som
kalorikalkulator
KROPP & BIOLOGI

Kom i form: 75 Effektive tips for en sunnere livsstil

februar 19, 2026 Geir Tverdal
Vil du kom i form og forbedre helsen din? Her er 75 praktiske tips som

Sidepaginering

« 1 … 4 5 6 … 17 «

FitMag

FitMag.no – forstå mer, tren smartere. Fakta, forskning og forklaringer som gjør trening og kosthold enklere å forstå og bruke.

Mest lest

supersett for armer

Supersett for armer: bygg større biceps og triceps

treningsplan for vektnedgang

Beste treningsplan for vektnedgang: Slik trener du smart uke for uke

Kaloriunderskudd forklart enkelt

Hverdagsaktivitet: Den undervurderte «treningsformen»

atletisk kropp

Atletisk kropp: bygg definert V-form uten bulk

Om FitMag
Facebook
Kontakt oss

© 2026 FitMag.no – Alle rettigheter forbeholdt

Powered by
►
Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.
None
►
Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.
None
►
Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.
None
►
Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.
None
►
Unclassified cookies are cookies that we are in the process of classifying, together with the providers of individual cookies.
None
Powered by