Øyvind er en erfaren skribent, personlig trener og tidligere kroppsbygger med utdanning fra Cardiff University og NCTJ‑kvalifisering. I ti år har han levert artikler til iform.no, og er kjent for en presis, moden og innsiktsfull formidling av helse, trening og prestasjon.
Sult kan ødelegge selv den beste planen. Men appetitt er ikke bare viljestyrke. Her er 10 smarte grep som kan hjelpe deg å spise mindre uten å gå rundt som et surt rovdyr.
Mange tror trening på tom mage er snarveien til lavere fettprosent og skarpere form. Det høres rått ut. Det høres effektivt ut. Men funker det faktisk – eller er det bare enda en fitnessmyte folk nekter å slippe?
Etter 40 skjer det noe: styrken faller litt raskere, restitusjonen tar lengre tid – og kroppen tåler mindre tull. Her er kosttilskudd etter 40 som faktisk kan gjøre en forskjell (og hva som bare tømmer lommeboka).