FitMag.no
  • Forside
  • Ned i vekt
    • Fettforbrenning
  • TRENING
    • Treningsprogram
    • Muskelvekst
    • Øvelser & teknikk
    • Kondisjon
  • KOSTHOLD
    • OPPSKRIFTER
    • Kalorier & energibalanse
  • KOSTTILSKUDD
  • HELSE & LIVSTIL
    • KROPP & BIOLOGI
    • Hormoner
    • Søvn & restitusjon
    • Motivasjon & psykologi
  • WEB-TV
HomeForfattereoyvind

Artikler av oyvind

Om oyvind
Øyvind er en erfaren skribent, personlig trener og tidligere kroppsbygger med utdanning fra Cardiff University og NCTJ‑kvalifisering. I ti år har han levert artikler til iform.no, og er kjent for en presis, moden og innsiktsfull formidling av helse, trening og prestasjon.
normale testosteronnivåer
Hormoner

Normale testosteronnivåer: guide for trening og helse

mars 20, 2026 oyvind
Normale testosteronnivåer påvirker mer enn bare muskelvekst. Her er guiden til lav T, symptomer, blodprøver, naturlige tiltak og når TRT faktisk er aktuelt.

hypertrofi trening
Øvelser & teknikk

Du trenger ikke 100 øvelser – disse 3 kan gjøre mesteparten av jobben

mars 19, 2026 oyvind
Det er lett å rote seg bort i treningsverdenen. Nye programmer. Nye splitter. Nye “must-do”-øvelser
D-vitamin og bodybuilding
KOSTTILSKUDD

Sannheten om D-vitamin og bodybuilding: Muskelvekst og testosteron

mars 19, 2026 oyvind
D-vitamin er mer enn bare et vitamin; det fungerer som et hormon som styrer muskelkraft, restitusjon og testosteron. Her er grunnen til at enhver kroppsbygger bør sjekke nivåene sine.

glysin
KOSTTILSKUDD

Glysin: Aminosyren som kan hjelpe ledd, søvn og hud

mars 17, 2026 oyvind
Glysin får sjelden like mye oppmerksomhet som kreatin, protein og omega-3. Det er litt rart.
kontrollere appetitten
KOSTHOLD

10 smarte grep for å kontrollere appetitten

mars 16, 2026 oyvind
Sult kan ødelegge selv den beste planen. Men appetitt er ikke bare viljestyrke. Her er 10 smarte grep som kan hjelpe deg å spise mindre uten å gå rundt som et surt rovdyr.

mma
TRENING

MMA-styrke: 10 løft som gjør deg farligere i buret

mars 16, 2026 oyvind
Vil du bli sterkere, mer eksplosiv og mer robust til MMA? Her er 10 løft og øvelser som kan gjøre deg farligere i kamp og tøffere å stoppe.

synlige magemuskler
Muskelvekst

Vil du ha synlige magemuskler? Dette er det som faktisk teller

mars 16, 2026 oyvind
Alle vil ha sixpack. Få er villige til å gjøre det som faktisk kreves. For
trening på tom mage
Ned i vekt

Du har blitt lurt? Dette sier forskningen om trening på tom mage

mars 16, 2026 oyvind
Mange tror trening på tom mage er snarveien til lavere fettprosent og skarpere form. Det høres rått ut. Det høres effektivt ut. Men funker det faktisk – eller er det bare enda en fitnessmyte folk nekter å slippe?

kroppstyper
KROPP & BIOLOGI

Kroppstyper: Slik trener og spiser du smartere for deg

mars 15, 2026 oyvind
Noen legger på seg av å se på en bolle. Andre kan spise “alt” og
treningsvolum
TRENING

Han halverte treningsvolumet i 100 dager – resultatene overrasket ekspertene

mars 15, 2026 oyvind
I treningsverdenen gjentas mantraet konstant: Tren mer. Flere sett. Mer volum. Mer arbeid. Men hva

Sidepaginering

« 1 2 3 … 7 «

Siste saker fra FitMag

Forbrenne kalorier på 30 minutter

Slik forbrenner du flest kalorier på 30 minutter

benkpress-program

Benkpress-programmet som bygger maksimal styrke og brystmuskler

makrofordeling for fettforbrenning

Makrofordeling for fettforbrenning: Slik tilpasser du protein, fett og karbohydrater

bygge muskler

Bygge muskler: Den komplette guiden til trening, kosthold og vekst

trening etter 50

Trening etter 50: 15 øvelser som holder deg sterk og stødig

funksjonell overbelastning

Funksjonell overbelastning: Mer muskler på kort tid?

Gåturer

Gå deg i bedre form: Derfor virker gåturer

fettforbrenning 2026

Fettforbrenning: Derfor får du ikke resultatene du vil ha

vitaminer for muskelvekst

5 viktige vitaminer for muskelvekst og restitusjon

muskelpump

Muskelpump: 10 grep som gir bedre trykk på trening

Forstå mer. Tren smartere. Fakta og forskning gjort enkelt.
Om Fitmag.no
  • Om Fitmag.no
  • Kontakt oss
  • Fra iform.no til Fitmag.no – historien bak
  • Personvernerklæring
Følg på Facebook

© 2026 FitMag.no – Alle rettigheter forbeholdt

Powered by
►
Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.
None
►
Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.
None
►
Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.
None
►
Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.
None
►
Unclassified cookies are cookies that we are in the process of classifying, together with the providers of individual cookies.
None
Powered by