FitMag.no

forstå mer, tren smartere.

  • Forside
  • Fettforbrenning
    • Metabolisme & forbrenning
  • KROPP & HELSE
    • Motivasjon & psykologi
    • Søvn & restitusjon
    • Hormoner
  • TRENING
    • Muskelvekst
    • Øvelser & teknikk
    • Treningsprogram
  • KOSTHOLD
    • Dietter
    • Protein
    • Kalorier & energibalanse
  • KOSTTILSKUDD
HomeForfattereoyvind

Artikler av oyvind

Om oyvind
Øyvind er en erfaren skribent, personlig trener og tidligere kroppsbygger med utdanning fra Cardiff University og NCTJ‑kvalifisering. I ti år har han levert artikler til iform.no, og er kjent for en presis, moden og innsiktsfull formidling av helse, trening og prestasjon.
kontrollere appetitten
KOSTHOLD

10 smarte grep for å kontrollere appetitten

mars 16, 2026 oyvind
Sult kan ødelegge selv den beste planen. Men appetitt er ikke bare viljestyrke. Her er 10 smarte grep som kan hjelpe deg å spise mindre uten å gå rundt som et surt rovdyr.

mma
TRENING

MMA-styrke: 10 løft som gjør deg farligere i buret

mars 16, 2026 oyvind
Vil du bli sterkere, mer eksplosiv og mer robust til MMA? Her er 10 løft og øvelser som kan gjøre deg farligere i kamp og tøffere å stoppe.

synlige magemuskler
Muskelvekst

Vil du ha synlige magemuskler? Dette er det som faktisk teller

mars 16, 2026 oyvind
Alle vil ha sixpack. Få er villige til å gjøre det som faktisk kreves. For
trening på tom mage
Metabolisme & forbrenning

Du har blitt lurt? Dette sier forskningen om trening på tom mage

mars 16, 2026 oyvind
Mange tror trening på tom mage er snarveien til lavere fettprosent og skarpere form. Det høres rått ut. Det høres effektivt ut. Men funker det faktisk – eller er det bare enda en fitnessmyte folk nekter å slippe?

kroppstyper
KROPP & BIOLOGI

Kroppstyper: Slik trener og spiser du smartere for deg

mars 15, 2026 oyvind
Noen legger på seg av å se på en bolle. Andre kan spise “alt” og
treningsvolum
TRENING

Han halverte treningsvolumet i 100 dager – resultatene overrasket ekspertene

mars 15, 2026 oyvind
I treningsverdenen gjentas mantraet konstant: Tren mer. Flere sett. Mer volum. Mer arbeid. Men hva
Grease the Groove
Øvelser & teknikk

GtG: Slik bygger du rå styrke med små sett hele dagen

mars 12, 2026 oyvind
GtG gjør styrke til en ferdighet: korte, friske sett gjennom dagen. Perfekt for pull-ups, push-ups og kettlebells – uten å bli utslitt.

beste rep range for muskelvekst
Muskelvekst

Beste rep range for muskelvekst: Slik ser forskningen ut nå (2026)

mars 5, 2026 oyvind
Forskningen viser at muskler kan vokse i flere rep-ranger. Nøkkelen er belastning, volum og nærhet til failure – ikke ett “magisk” tall.

10 minutters trening
Muskelvekst

Trene til failure? Ny studie viser hva som gir mest muskelvekst

mars 5, 2026 oyvind
Må du trene til failure for å bygge muskler? Ny analyse i Sports Medicine viser at få reps i reserve kan gi mer muskelvekst

kosttilskudd etter 40
KOSTTILSKUDD

Kosttilskudd etter 40: 7 som faktisk funker

mars 4, 2026 oyvind
Etter 40 skjer det noe: styrken faller litt raskere, restitusjonen tar lengre tid – og kroppen tåler mindre tull. Her er kosttilskudd etter 40 som faktisk kan gjøre en forskjell (og hva som bare tømmer lommeboka).

Sidepaginering

« 1 2 3 … 6 «

FitMag

FitMag.no – forstå mer, tren smartere. Fakta, forskning og forklaringer som gjør trening og kosthold enklere å forstå og bruke.

Mest lest

supersett for armer

Supersett for armer: bygg større biceps og triceps

treningsplan for vektnedgang

Beste treningsplan for vektnedgang: Slik trener du smart uke for uke

Kaloriunderskudd forklart enkelt

Hverdagsaktivitet: Den undervurderte «treningsformen»

atletisk kropp

Atletisk kropp: bygg definert V-form uten bulk

Om FitMag
Facebook
Kontakt oss

© 2026 FitMag.no – Alle rettigheter forbeholdt

Powered by
►
Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.
None
►
Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.
None
►
Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.
None
►
Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.
None
►
Unclassified cookies are cookies that we are in the process of classifying, together with the providers of individual cookies.
None
Powered by