FitMag.no
  • Forside
  • Ned i vekt
    • Fettforbrenning
  • TRENING
    • Treningsprogram
    • Muskelvekst
    • Øvelser & teknikk
    • Kondisjon
  • KOSTHOLD
    • OPPSKRIFTER
    • Kalorier & energibalanse
  • KOSTTILSKUDD
  • HELSE & LIVSTIL
    • KROPP & BIOLOGI
    • Hormoner
    • Søvn & restitusjon
    • Motivasjon & psykologi
  • WEB-TV
HomeForfattereoyvind

Artikler av oyvind

Om oyvind
Øyvind er en erfaren skribent, personlig trener og tidligere kroppsbygger med utdanning fra Cardiff University og NCTJ‑kvalifisering. I ti år har han levert artikler til iform.no, og er kjent for en presis, moden og innsiktsfull formidling av helse, trening og prestasjon.
Grease the Groove
Øvelser & teknikk

GtG: Slik bygger du rå styrke med små sett hele dagen

mars 12, 2026 oyvind
GtG gjør styrke til en ferdighet: korte, friske sett gjennom dagen. Perfekt for pull-ups, push-ups og kettlebells – uten å bli utslitt.

beste rep range for muskelvekst
Muskelvekst

Beste rep range for muskelvekst: Slik ser forskningen ut nå (2026)

mars 5, 2026 oyvind
Forskningen viser at muskler kan vokse i flere rep-ranger. Nøkkelen er belastning, volum og nærhet til failure – ikke ett “magisk” tall.

10 minutters trening
Muskelvekst

Trene til failure? Ny studie viser hva som gir mest muskelvekst

mars 5, 2026 oyvind
Må du trene til failure for å bygge muskler? Ny analyse i Sports Medicine viser at få reps i reserve kan gi mer muskelvekst

kosttilskudd etter 40
KOSTTILSKUDD

Kosttilskudd etter 40: 7 som faktisk funker

mars 4, 2026 oyvind
Etter 40 skjer det noe: styrken faller litt raskere, restitusjonen tar lengre tid – og kroppen tåler mindre tull. Her er kosttilskudd etter 40 som faktisk kan gjøre en forskjell (og hva som bare tømmer lommeboka).

rå metoder for muskelvekst
Muskelvekst

RÅ muskelvekst: Pump-metodene som faktisk kan funke

februar 21, 2026 oyvind
Du kjenner følelsen. Muskelen blir hard som stein. Huden strammer. Pumpen er brutal. Og du
treningsøkt for menn over 50
Treningsprogram

5-minutters treningsøkt for menn over 50: Behold styrken

februar 20, 2026 oyvind
Knapt med tid? Denne 5-minutters økta er spesialdesignet for menn over 50 som vil vedlikeholde styrke og balanse uten utstyr.

styrke vs muskelvekst
Muskelvekst

Styrke vs muskelvekst: må du velge? (sannheten ingen liker)

februar 18, 2026 oyvind
Alle vil ha begge deler. Store muskler.Tunge løft. Og så kommer spørsmålet som splitter gymmet:
diettadaptasjon
Ned i vekt

DIETTADAPTASJON: Derfor tilpasser kroppen seg fettforbrenning

februar 15, 2026 oyvind
Fettforbrenningen føles tregere over tid? Dette er hvordan dietadaptasjon og metabolsk regulering påvirker forbrenning, sult og vektnedgang.

vitenskapsbasert helseprogram
KROPP & BIOLOGI

Vitenskapens guide: Slik blir du et nytt menneske på få uker

februar 12, 2026 oyvind
Internett flommer over av råd om trening, kosthold og mental helse. Problemet? Mye er støy.
tren som The Rock
TRENING

Tren som The Rock: Kosthold og treningsprogram

februar 10, 2026 oyvind
Han er kjent som The People’s Champ. En levende maskin av muskler, disiplin og vilje. Men hva kreves egentlig for å trene som The Rock – og kan vanlige folk lære noe av opplegget hans?

Sidepaginering

« 1 2 3 4 … 7 «

Siste saker fra FitMag

Forbrenne kalorier på 30 minutter

Slik forbrenner du flest kalorier på 30 minutter

benkpress-program

Benkpress-programmet som bygger maksimal styrke og brystmuskler

makrofordeling for fettforbrenning

Makrofordeling for fettforbrenning: Slik tilpasser du protein, fett og karbohydrater

bygge muskler

Bygge muskler: Den komplette guiden til trening, kosthold og vekst

trening etter 50

Trening etter 50: 15 øvelser som holder deg sterk og stødig

funksjonell overbelastning

Funksjonell overbelastning: Mer muskler på kort tid?

Gåturer

Gå deg i bedre form: Derfor virker gåturer

fettforbrenning 2026

Fettforbrenning: Derfor får du ikke resultatene du vil ha

vitaminer for muskelvekst

5 viktige vitaminer for muskelvekst og restitusjon

muskelpump

Muskelpump: 10 grep som gir bedre trykk på trening

Forstå mer. Tren smartere. Fakta og forskning gjort enkelt.
Om Fitmag.no
  • Om Fitmag.no
  • Kontakt oss
  • Fra iform.no til Fitmag.no – historien bak
  • Personvernerklæring
Følg på Facebook

© 2026 FitMag.no – Alle rettigheter forbeholdt

Powered by
►
Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.
None
►
Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.
None
►
Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.
None
►
Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.
None
►
Unclassified cookies are cookies that we are in the process of classifying, together with the providers of individual cookies.
None
Powered by