Forside - Side 18 av 45 - FitMag.no

hva er serotonin

Serotonin: Stoffet som styrer humøret ditt

mars 1, 2026 Geir Tverdal

Serotonin er ikke «lykkehormonet» folk tror. Her er hva det faktisk gjør – og de smarte grepene som kan løfte humør, søvn og overskudd.

Anabolsk kosthold A–Å: maten som kan hjelpe deg å bygge muskler

Anabolsk kosthold A–Å: maten som kan hjelpe deg å bygge muskler

mars 1, 2026 kristine

Kosthold for muskelvekst trenger ikke være komplisert. Fyller du kjøleskapet med riktige råvarer, blir det lettere å bygge muskler, holde fettprosenten i sjakk og prestere bedre – uten å leve på ris og kylling alene.

Guide til peptider for muskelvekst, forbrenning og restitusjon

februar 27, 2026 Geir Tverdal

Hva kan peptider faktisk gjøre for muskelvekst, forbrenning og restitusjon? Her er den ærlige guiden til hva som er hype, hva som er risiko, og hva som faktisk er relevant for vanlige treningsfolk.

okklusjonstrening uten tunge vekter

Slik kan du bli sterkere uten å løfte tunge vekter

februar 22, 2026 Geir Tverdal

Ja – du kan bygge muskler med 20–30 % av maksløftet ditt. Men det kommer

Preacher curl

Dorian Yates: Bytt ut preacher curl for større biceps

februar 22, 2026 FitMag

Preacher curl er en av verdens mest populære bicepsøvelser. Men seks ganger Mr. Olympia Dorian Yates mener benkens vinkel kan gi dårligere belastning – og anbefaler en enkel justering.

styrketrening for eldre

En trent 80-åring kan være like sterk som en 20-åring

februar 22, 2026 Geir Tverdal

Det høres ut som clickbait. Men det er faktisk poenget: Aldring er ikke dommen. Inaktivitet

PLANTER VS KJØTT?

Planteprotein vs kjøtt: Bygger du like fort muskler – eller er det for enkelt?

februar 22, 2026 Geir Tverdal

y studie i Medicine & Science in Sports & Exercise fant lik muskelrespons av vegansk

trene til failure for muskelvekst

Hvor hardt må du presse deg for å bygge muskler?

februar 22, 2026 Geir Tverdal

Trene til failure? Ny studie gir et klart svar – for muskler, ikke styrke Ny

trening med lave karbohydratlagre

Trening med lave karbohydratlagre øker fettforbrenningen

februar 21, 2026 Geir Tverdal

Du kan brenne mer fett på trening med lavt glykogen. Men du kan også sabotere

synlige magemuskler

Slik får du synlige magemuskler – treningsprogram, kosthold og smarte tips

februar 21, 2026 Geir Tverdal

Alle vil ha “abs”. Men de fleste gjør samme feilen: de trener magen hardt… og

© 2026 FitMag.no – Alle rettigheter forbeholdt

► Necessary Cookies Always Active

Necessary cookies enable essential site features like secure log-ins and consent preference adjustments. They do not store personal data.

► Functional Cookies Remark

Functional cookies support features like content sharing on social media, collecting feedback, and enabling third-party tools.

► Analytical Cookies Remark

Analytical cookies track visitor interactions, providing insights on metrics like visitor count, bounce rate, and traffic sources.

► Advertisement Cookies Remark

Advertisement cookies deliver personalized ads based on your previous visits and analyze the effectiveness of ad campaigns.