Forside - Side 41 av 45

Elite-mekanikk: 7 hemmelige grep som transformerer dine baseøvelser

januar 9, 2026 vincent

Elite-mekanikk: 7 MÅTER Å GJØRE Baseøvelser bedre på Av: Geir Tverdal | Oppdatert: 1. januar

TRENINGSSANNHETEN 2026: Slik bygger du varige resultater

januar 9, 2026 FitMag

Tidligere iForm-redaktør Geir Tverdal plukker fra arkivene – de mest leste artiklene oppdatert for i

SLIK BYGGER DU KROPPEN TILBAKE – UTEN Å BLI FEIT IGJEN

januar 8, 2026 Geir Tverdal

Én plan. Null tull. Rett på sak. Du har gjort feilene.Du har kjørt dietter.Du har

C-vitamin: hva det gjør i kroppen – og hva forskningen faktisk sier

januar 7, 2026 Geir Tverdal

C-vitamin (askorbinsyre) er et vannløselig vitamin som kroppen trenger blant annet for kollagendannelse, jernopptak og

Koffein og muskelvekst: Hjelp eller hinder?

januar 7, 2026 kristine

Koffein kan gi bedre trykk på trening, skarpere fokus og mer fart i økta. Men tar du for mye, eller på feil tidspunkt, kan det fort slå tilbake og bremse framgangen.

Slik får du en lean kropp som kvinne

januar 6, 2026 kristine

Vil du bli lean uten å bli “bulky”? Her er den smarte planen for kvinner som vil miste fett, beholde muskler og bygge en sterkere, strammere kropp.

Vil du bli sterkere raskt? Prøv dette brutale 5×5-programmet

januar 5, 2026 FitMag

Tren bare tre dager i uka – og bli mye sterkere

Bygg mer overkropp med to økter i uka

januar 5, 2026 Geir Tverdal

Vil du ha mer bryst, bredere skuldre og en tykkere rygg? Da holder det ikke alltid å bare banke løs tungt én dag i uka. Her er en smartere måte å bygge mer overkropp på.

Periodisk faste for vektnedgang: Funker det faktisk?

januar 5, 2026 kristine

Noen elsker det. Andre blir bare sure, sultne og tomme for energi. Intermittent fasting har

Push Pull Legs: Treningsprogrammet som bygger mest muskler

januar 5, 2026 FitMag

Push Pull Legs er en av de mest populære treningssplittene for muskelvekst. Her er komplett