Forside - Side 6 av 45

Denne treningen ga best resultat når folk ville ned i vekt

april 20, 2026 kristine

Ny studie: Styrketrening ga mer fett-tap og best bevaring av muskelmasse under kaloriunderskudd. Her er hva det betyr i praksis.

Hviletid mellom settene: slik bygger du mer muskler

april 17, 2026 FitMag

Du kan ha riktige øvelser, riktige reps og et bra program – og fortsatt gå glipp av resultater hvis du slurver med pausene. Hviletid mellom settene er langt viktigere enn mange tror.

5 matvarer med mye magnesium

april 17, 2026 FitMag

Trøtt, stresset, støl eller dårlig søvn? Magnesium er ikke magi – men det er et mineral kroppen din faktisk trenger for å fungere skikkelig.

Gikk opp 15 kg på 6 uker: Slik trente han

april 16, 2026 vincent

Alex hevder han gikk opp 15 kg på seks uker – naturlig. Hemmeligheten? Ekstremt treningsvolum,

Beste hanteløvelser for mer muskler og bedre form

april 16, 2026 Geir Tverdal

Hantler er et av de mest effektive verktøyene for muskelvekst, symmetri og bedre form. Her får du de beste hanteløvelsene for hele kroppen – pluss et enkelt program du kan bruke med én gang.

Beste skulderøvelser for styrke og stabilitet

april 15, 2026 FitMag

Sterke skuldre gjør mer enn å fylle ut T-skjorta. De gir bedre pressstyrke, bedre holdning og mer stabilitet i nesten alt du gjør på trening.

50 enkle grep som kutter 500 kalorier

april 15, 2026 FitMag

Du trenger ikke snu livet på hodet for å gå ned i vekt. Små grep

10 minutters trening: liten økt, stor effekt

april 15, 2026 FitMag

Har du dårlig tid, men vil komme i bedre form? 10 minutters trening kan være nok til å gjøre kroppen sterkere, pulsen høyere og dørstokkmila mye kortere.

cardio eller styrketrening for fettforbrenning

Kom i toppform på 7 dager

april 15, 2026 FitMag

Vil du se strammere, hardere og mer definert ut på kort tid? Slik kan du komme i toppform på 7 dager – uten ekstreme snarveier.

Progressiv overbelastning: bygg mer muskler

april 15, 2026 FitMag

Vil du bli sterkere, bygge mer muskler og slutte å stå fast på samme vekter måned etter måned? Da må du forstå progressiv overbelastning.