KOSTHOLD Archives - Side 8 av 8

C-vitamin: hva det gjør i kroppen – og hva forskningen faktisk sier

januar 7, 2026 Geir Tverdal

C-vitamin (askorbinsyre) er et vannløselig vitamin som kroppen trenger blant annet for kollagendannelse, jernopptak og

Slik får du en lean kropp som kvinne

januar 6, 2026 kristine

Vil du bli lean uten å bli “bulky”? Her er den smarte planen for kvinner som vil miste fett, beholde muskler og bygge en sterkere, strammere kropp.

Periodisk faste for vektnedgang: Funker det faktisk?

januar 5, 2026 kristine

Noen elsker det. Andre blir bare sure, sultne og tomme for energi. Intermittent fasting har

Hvordan påvirker feil bruk av ”raske” karbohydrater kroppen vår?

januar 2, 2026 FitMag

Mange har hørt at raske karbohydrater er “dårlige”, men sannheten er mer nyansert. Det handler

Geir Tverdal: Historien bak iform.no – og hvorfor FitMag.no ble neste steg

januar 1, 2026 FitMag

Geir Tverdal startet iform.no i 1999 og har i over 25 år produsert trenings- og helseinformasjon med tydelig redaksjonell kvalitet. Nå leder han FitMag.no.

Høyprotein diett: Fordeler og fallgruver

januar 1, 2026 oyvind

Vil du bygge muskler, bli strammere og holde sulten i sjakk? En høyprotein diett kan være det smarteste grepet du gjør – hvis du gjør det riktig.

Hvordan bruke mat som medisin for bedre helse – uten dietter, piller og bullshit

desember 26, 2025 kristine

Mat er ikke bare kalorier. Det er signalstoffer, byggesteiner og biokjemi i praksis. Riktig brukt

Kostholds-makeover – litt etter litt

mars 20, 2025 FitMag

Vil du endre kostholdet ditt – men uten ekstreme dietter, kaloripanikken og den evige jojo-effekten?